话说，最近小编的皮肤真的是干燥得非常厉害，不仅如此就连鼻子、喉咙、眼睛也是干燥到无比绝望。除了小编会出现这样的情况以外，小编的姐们小娜也是如此，她除了皮肤干燥，还患有脾湿的症状，一看到她的舌头，就

　　面条是很多女生喜欢的主食，因为它做起来十分方便，每一次都可以做出不同的花样。既是主食有包含了配菜，在繁忙的时候做一份省去了不少的麻烦。面条包裹着浓浓的酱料

　　女生在肠胃不通畅的时候，体质虚弱的时候吃上一些芋头是非常好的方法。它能够让体内的一些毒素顺利排出来，除此之外，它还能够帮助润滑肠道，其中的蛋白可以帮助女生增加对病菌的抵御能力。　　芋头口感绵软，而

　　粥品口感温润粘稠，不管什么时候吃都会让女生感到十分舒服。特别是在春天没有胃口的时候，粥品既顺滑易下口，也充满了营养。学会做出一份养生粥，养颜美味也非常适合在减肥的女生。养生粥需要增加一些粗粮，促进

　　馒头是没有包馅的美食，它的口感虽然很淳朴，却成为了众多家庭的早餐选择，配上一点清粥小菜，就能够让整个造成充满活力。尤其是对于能量消耗大的小朋友，扎实的馒头可以让让他们的早晨不会有饥饿的感觉。　　天

虾蓉酱，沿海地区最为常见的一种食材，有着百搭的鲜美，经过被用来蒸五花肉，虾酱味香，肉滑不腻，十分鲜也十分下饭。只是，我们在家如何才能做出馋嘴的虾蓉酱蒸肉呢?虾蓉酱蒸肉怎么做好吃?这样做十秒就能学会，馋嘴零失败的虾蓉酱蒸肉。

中国人自古好美食，所以更分出了四大传统菜，八大菜系，川菜更是位列其中。川渝菜系顾名思义其在四川与重庆地区的美食，虽地区不同但口味上却趋向相同的美味。

四川深处

这一期，和大家分享3道简单的家常素菜食谱，快和我一起学起来，操作起来很方便，而且十分下饭。


青椒炒土豆

中国人自古好美食，所以更分出了四大传统菜，八大菜系，川菜更是位列其中。川渝菜系顾名思义其在四川与重庆地区的美食，虽地区不同但口味上却趋向相同的美味。

四川深处

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青椒炒土豆

宫保鸡丁的做法简单，麻辣开胃，开胃食材简单营养丰富。宫保鸡枞含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和碳水化合物，具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、强筋骨、滋补身体。

在生活中鹅蛋的蛋白质含量高于鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋，每百克含蛋白质13.87克。经常摄入可以很好的补充能量，有助于肌肉的形成。

　　说到娃娃菜，大概大部分朋友都会认为是没长大的大白菜，因为长得太像了。要不是大小的差别，估计大家都分不清谁是谁!娃娃菜的钙含量高，几乎等于大白菜的2-3倍;是防治维

很多人更喜欢吃鸭蛋，鸭蛋最常见的吃法之一就是咸鸭蛋。鸭蛋的特点是味甜、味凉。它们有很好的清肺养阴功效，从中医的角度来说，它们可以起到一定的治疗咳嗽和肺热的作用。

苦菊一种特殊的常见食物，很容易买到价格也很实惠。苦菊是菊科植物味道微苦，主要是因为含有一定量的碱性成分。这些年很多需要养生的人都特别注意多吃碱性食材，这对人体大有好处。

很多人喜欢用西葫芦煎鸡蛋，西葫芦是一种蔬菜，于19世纪中叶传入中国。它含有许多维生素，嫩滑的鸡蛋，再加上西葫芦的爽口味道，就做成了家常西葫芦炒鸡蛋。

水煮肉片是以猪里脊肉为主料的一道地方新创名菜，起源于自贡，发扬于西南，属于川菜中著名的家常菜，在餐厅里面点菜的时候经常能看到，肉吃起来嫩滑、香辣。那么，水煮肉片怎么做才好吃?需要哪些食材?水煮肉片用什么肉比较好?水煮肉片的家常做法推荐，麻辣鲜香一学就会零失败。

“红烧肉”因为吃起来香软可口，所以生活中很多人都对它爱不释手。但是，由于红烧肉做法的原因，家常红烧肉可能没炖烂，于是吃起来口感就会很硬。那么，红烧肉为什么久炖不烂?正宗红烧肉的正确做法是什么?怎么看红烧肉是否做好了?3个小窍门推荐及注意事项推荐。