女性在刷牙的时候观察一下自己的舌头，如果表面有发白的情况，表面部分不能用漱口清除掉，那么可能是一些疾病的症状不能忽视。那么这到底是什么问题，吃什么食物能够缓解呢，一起来看看吧。　　舌苔发白的原因

注重养生的女孩一定知道芡实，对身体有很好的功效。它其实是芡的种子，也是一种水生植物，经常是和莲子一起食用达到补养的功效。因为它的外观，也被称为水生鸡头。那么芡实具有什么功效，女性又应该怎么吃才能够

女生平时养生都会喝枸杞，大多都是红色的。那你知不知道还有一种黑枸杞呢，黑锅枸杞因为产量少，所以贵比黄金。　　喝黑枸杞的作用　　1、 抗老除皱　　黑枸杞中氨基酸、花青素含量很高，所以它具有抗氧化的能

女生在痛经的时候经常会喝一杯红糖姜水来缓解疼痛，这是因为红糖有暖胃通气的功效。更好的方法是在月经没有来之前喝，它可以调整气血起到活血的功效。但是月经的时候不适合摄入太多的糖分。女性喝红糖会变得漂亮

我们都知道颜色深的食物对身体有好处，那么黑色的芝麻就不可不提了。它的功效很多，中医理论中认为它入肝肾，对体内五脏都能够有营养作用。黑芝麻有着自然的香气，作为最常见的便宜五谷，它有着很好滋养身体功效

燕窝是一种由来已久的补品，女性食用具有美容养颜的效果。孕妇食用会更好，因为其中具有高营养，可以补充神经氨酸，这种成分在其他食物中是很难找到的，它对于胎儿刚开始的神经发育十分重要。燕窝的活性也很高，

说到百合大家都会想到清香芬芳的百合花，我们将如药的百合实际上是百合鳞茎所做成的，经过很多道工序最终完成的。如何看百合是否优质，片状大而白的最好，在挑选的时候要小心分辨。　　它有着很好的食疗功能，女

藕粉是用莲藕做成粉末，加水煮之后变成粘稠的糊状。选择藕粉的时候要尽量选择粉质细的种类，过程中保存了莲藕的大部分营养，是一种很适合女性食用的食物。　　女性为什么吃藕粉好?　　莲藕本身性平，不管是体寒

鸡内金是一种常见的中药，它其实是鸡的沙囊内壁进行清洗干燥所得到的，所以过去经常在家中自己制作。晒干后的内壁变成黄褐色薄片，上面有皱纹。食用有腥苦的味道，所以一般和其他药品配合食用。　　鸡内金之所以

虽然已经过了立秋，但很多朋友还是会出现上火的现象，很多人一旦发现上火，就马上想着去药店买降火药，但是朋友们，是药三分毒，能不吃药的尽量别吃，说到这里你就会问我，那不吃药能怎么办呢?别急，下面马上教

三伏贴是在天气炎热的时候贴膏药，可以达到夏病冬治的效果。膏药中的中药成分疏通筋脉，去除体内湿气，对于女性身体尤其有好处。女性在夏天长期处于空调底下，长时间保持坐姿，还喜欢喝冷饮，这些习惯都会让湿寒

薄荷是一种常见的植物，它不仅可以做植物观景装饰可以散发出清香味道醒神，还可以作为食材、中药材，在我们生活中的用途是很多的。夏天进屋摘下几片薄荷洗干净，倒入苏打水，放入腌制柠檬和几颗冰块，大功告成马

女性正常排泄可以让废物离开身体，对于循环有重要意义。但是过于频繁得排尿并不是一件好事情，出现尿频现象你就要关心自己的身体是不是出现了病变，早发现积极治疗，可以让身体更快恢复健康。　　尿频原因　　生

白茯苓是食物也是药，我们经常在一些汤品中看见白色小方块，那就是白茯苓。既然是一种中药，那肯定是有特定的药性，不适合所有人。像虚寒、肾虚、尿频的人就不适合食用。如果你不确定的话，需要先向医生确定。

虽然马上要立秋了，但对于南方的小伙伴来说，还是热的不行，而面对酷暑，不开空调简直是失去了半条命。但是开了空调，很多人都会有这样的疑问，就是对着空调的风吹过之后，人确实是清爽了不少，但之后就会感觉昏

红糖向来被认作是一种养生食品，它不仅是一种甜糖，相比白砂糖营养全面，有着温暖脾胃的功效。容易怕冷、经痛的女生经常喝一点，可以将身体暖和起来，舒适月经时的不适感。红糖性价比高，坚持食用下来会让体态轻

减肥的时候对于饮食有更高的标准，不仅仅是少吃，吃对东西可以让你的瘦身事半功倍。一些减肥茶、减肥药的效果可能还没有天然食物来的更好。没有副作用的食材，越来越被当做减肥的做好方法，番茄减肥就是近年来很

小米粥是非常养胃的粥品，在以前被称为“代参汤”，它的米粒很小，却有香浓的味道，容易煮出粘稠的质地。常吃小米可以防止口疮，经常肠胃不适的人吃能够缓解消化不良。女性吃小米也很有好处，它有助于安眠、减少