肉豆蔻在西餐中是比较常见的香料，而我们见它主要用作为中草药使用。它的味道是清爽的辣味，所以做菜时放一些可以对菜品有很大的提升，在每天的春秋季节成熟，我们食用的时候一般它已经被加工成粉状了，肉豆蔻调

有的人有打呼噜的习惯，这虽然是一个小事，甚至也被当做睡的香的表现，但其实打呼噜可是严重影响到了身体的健康，而由呼噜引起的脑供血不足和缺氧等等，都是会导致心脑病还有高血压的，尤其是间歇性呼吸的小伙伴

随着现在女生对自己的保养更加关注，也有了越来越多的滋补品很方便就可以获得。以中草药为成分的补品温和无添加，显然更受女生的欢迎。想要补养营养完全没有那么难，不需要细心煎制，你只需要会泡茶就足够了。牛

都说女人是水做的，但是体内太湿，其实也会伤害身体。湿气太重的女性往往看起来就很疲惫，在体内积攒了太多的毒素，肌肤暗黄油腻，还容易导致关节病痛。湿气不仅是从外部进入我们的身体，也是因为自身循环不畅导

按理来说，早上醒来应该是神清气爽，充满活力的，但是现在大多数人早上起来仍旧是感觉身体特别的疲惫，头也特别的昏沉，然后带着这样的状态投入工作和学习，也常常是觉得身体各种不适，无法高效的完成工作，偶尔

现在科学在进步，医疗在普及，还有一些文章会科普生病了不要乱用药，乱用偏方，一定要看医生，但是我想说的是有些偏方也不是要一棍子打死的，正所谓小偏方治大病。在此我想为大家推荐几个小偏方，当然信不信由你

汤品传统饮食在每天都少不了，喝汤有助于消化，夏天还能开胃。根据里面食材的不同起到美容丰胸的作用，女性在四季都离不开汤的补养。汤喝不腻，种类就要经常换，总是喝同一种汤，再好喝也会厌烦。推荐三款明星汤

很多女性担心吃了大蒜有口气，对大蒜唯恐避之不及。其实大蒜对人体健康有着很大的功效。我们在吃海鲜的时候，经常在酱料中会加入一些拍碎的大蒜，这是因为它具有杀菌的作用，可以消除生鲜中可能带有的病菌，经常

佛手瓜生吃的口感清爽，果肉细嫩，它也可以炒起来吃，让菜品的味道变得更加丰富。它的绿色外形看起来像双手合十，有美好的寓意也因此得名。虽然很多女生都对它不怎么熟悉，但是它的确是养生保健的食材。　　佛手

女生看起来臃肿并不一定就是肥胖，还有一种情况是水肿。水肿是体内组织液积流太多，导致身体看起来肿胀。女生的脸、小腿尤其明显。水肿出现的原因有很多，蛋白质吸收不好、缺氧、肾脏排水效果不好都会导致水肿的

女性的身体在缺少蛋白质的时候，从肌肤上就会有所体现。皮肤容易干燥起皮屑。因为支撑皮肤的胶原就是用蛋白质所产生的，所以会过早就出现衰老的皱纹。过度消瘦和身体水肿都会让人看起来不太健康。蛋白质虽然也可

蜂蜜水口感微甜，平时女生都很喜欢将它添加到饮品中应用。蜂蜜水的确有着非常好的功效，但是你知不知道它的最佳饮用时间呢，在这四个时刻喝蜂蜜水，它的效果会更加显著。　　一、喝酒前后　　女性总是有一些时刻

宫寒是经常会困扰女性的病症，在中医里的概念是女性子宫寒冷的意思。女性不能经受湿寒，它们会留在身体中特别是影响生殖器官。子宫受冷会导致月经疼痛等妇科疾病，严重的时候还会有不孕、流产的现象。

大蒜在春天食用具有抗疲劳的功效，对于女性有非常好的养生效果。它具有抗老效果，可以让肌肤衰老更晚到来。它具有杀菌消毒的功能，还能去除食材的腥味，所以和内脏搭配到一起营养又美味。　　猪肚口感软嫩有韧度

女生的身材并不是越瘦越好，而是要有凹凸好身材才足够完美。瘦身如果将胸部也减下去，就是得不偿失了。在减肥中吃这三种鱼类，不仅不会有太多脂肪，而且其中丰富的蛋白还会让乳房充满弹性，具有丰胸的效果，而且

女生想要变瘦都说七分功夫在于饮食，但并非是一味的节食影响身体健康，而是要通过饮食搭配来让身体清瘦下来，这四种食材中口味酸甜，有着清润养阴的效果。因为其中具有有机酸，可以促进消化功能，减少食物积存于

春天正是吃鲜笋的好时节，这是的笋不仅脆口鲜嫩，而且有着很多的营养。它具有的排毒功效和养护效果都非常适合女生食用。春笋具有养生美容的效果，纤维帮助清理肠道，充分的维生素让身体获得活力，清热解毒，能够

甘蔗是女生在夏天非常喜欢吃的水果，它清凉解疲，有着充足的汁水甜而不腻。而且其中还有大量的粗纤维，作为小零食吃起来也很有滋味。　　女生吃甘蔗补充的糖分能都让人富有精神，没有强烈的饱足感，却有很多微量