虽然已经过了立秋，但很多朋友还是会出现上火的现象，很多人一旦发现上火，就马上想着去药店买降火药，但是朋友们，是药三分毒，能不吃药的尽量别吃，说到这里你就会问我，那不吃药能怎么办呢?别急，下面马上教你方法，轻松搞定它。

　　上火通常有两种情况，第一种是心火旺，第二种是肝火旺，不同的情况，我们要选择不同的方法去应付它。

　　首先我们来讲心火旺的情况，心火旺是指我们上焦心肺有火，表现出来的症状就是，心烦、急躁、脑门经常长痘、舌尖潮红，睡不好等。针对这种情况，给大家推荐一款非常好的专门泻心火的茶------灯芯草竹叶汤 。

　　做法如下：

　　配方：灯芯草6克，竹叶6克

　　煮法：烧开水，把以上的材料放进去闷泡一会即可代茶饮，这款茶叶适合孩子喝。

　　其次再来讲肝火旺的情况。肝火旺也就是平常我们说的火气大，具体症状表现为：眼睛干涩、口干口苦 、耳鸣，耳鸣轰轰响 、脾气大，容易发脾气 等症状对这种症状，我给大家推荐一个“申时茶”。

　　“申时茶”其实不是一个茶的名字，而是在申时喝的茶，申时是下午的15：00-17：00这个时段，这个时段是膀胱经当令，我们如果选择在此时喝一些清润排毒为主的下午茶，比如：绿茶、老白茶、菊花茶等，就能很好的排出我们体内的热气，但是要喝对才能出效果。

　　喝法：泡一些菊花茶，一口一口慢慢的喝，直到要上厕所，如果尿液偏黄且味道偏重，说明体内热气较盛，需要继续喝，再排尿，直到尿液正常为止。

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