女性在刷牙的时候观察一下自己的舌头，如果表面有发白的情况，表面部分不能用漱口清除掉，那么可能是一些疾病的症状不能忽视。那么这到底是什么问题，吃什么食物能够缓解呢，一起来看看吧。

　　舌苔发白的原因

　　一、感冒

　　感冒刚开始和快结束的时候都会出现舌头白的情况。呼吸道的感染疾病尤其显著，需要有警惕的感觉。

　　二、体内湿气重

　　身体湿气重的女生往往舌苔发白腻滑，同时边缘还会出现明显的牙齿印。这种情况下需要长时间的祛湿调理。

　　三、慢性炎症

　　体内有慢性炎症的女性容易出现舌苔变白的情况。炎症可能出现在身体中各个部位，生殖道、关节、肾部，要及时发现病原进行治疗。

　　四、身体受寒

　　体内寒气很重的女性容易出现舌苔白的情况。湿寒和干寒两种情况都有可能会造成这种情况，因此不要在没有就诊的情况下随便吃药。尽量不要吃生冷食品，日常注意保暖补足气血。

　　舌苔白吃什么食物

　　1、 石榴

　　石榴十分温和，它具有祛湿止泻的效果，对于肠胃虚脱的女性有很好的改善功能。石榴能够恢复正常排泄，对痔疮、脱肛具有缓解效果。

　　2、 橙子

　　橙子味道酸甜，不像橘子容易引起上火。它可以缓解舌头发白的状况，有平和肠胃的功效，对食欲不振、反胃有很好的效果。

　　3、 苹果

　　不管是寒性还是湿热的人都可以吃苹果，因为苹果性平温和，可以增加脾胃蠕动，纤维素帮助缓解腹泻问题，对身体有全面的护理效果。

　　4、 红枣

　　红枣可以补充气血，填补女性亏损的精力。不管是脾胃虚弱还是身体虚寒的女性吃一些，都可以获得比较好的恢复效果。

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