女人如果出现便秘问题，可能经常不只是平时排泄不通畅这么简单，有的时候经常也会导致她们的身体皮肤突然出现很多问题，可能一些身体毒素都会以粉刺、还有黑头等等的皮肤问题的形式排放出来，而这个对于爱美的女性朋友们来说，是特别难以忍受的。

　　那么在遇到便秘问题时候，有什么好的办法来缓解便秘吗?可能喜欢看古装电视剧的女性朋友们都会希望自己可以拥有一种叫做泻药的东西，认为吃点泻药应该就可以马上改善便秘问题;

　　而小编今天要给各位女性朋友推荐一种食物，可能它的作用跟泻药是差不多的，而且不会像泻药那样伤害到你的身体。

　　这种食物叫做西梅干。

　　泻药是什么成分组成的呢?可能有不少女性朋友们平时都会好奇这样的一个问题。而现实生活中有一种叫做山梨糖醇的物质，它就是效果特别好的一种泻药;

　　通过在便秘情况下，女性朋友们选择去食用西梅干这种东西，可以帮助你们来进行通便，因为西梅干这种食物中带有山梨糖醇这种物质;同时西梅干也带有很多对于帮助女性朋友肠胃消化和蠕动有促进作用的营养物质;

　　除了西梅干之外，还有芹菜汁这种饮料也是通便效果特别强的。

　　估计有不少女性朋友在听到芹菜这种蔬菜的时候，就会感觉自己好像难以去忍受芹菜这种蔬菜榨成汁之后的味道;但是就是这样的一种饮料，它对于人体具有特别强的通便效果;因为它带有特别丰富的膳食纤维，同时还可以起到润肠的效果，对于改善便秘问题是特别有效果的。

　　所以，在遇到便秘问题的时候，女性朋友们不妨尝试这些方法来进行调理。

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