传言说，手上长倒刺是因为缺乏维生素和某些微量元素，日常应该多加补充维生素和微量元素。又有传言说，拔倒刺会导致败血症、骨髓炎。那么，事情究竟如何呢，我们来道一道。

　　长倒刺大多与维生素的缺乏无关。维生素也确实会引起皮肤问题，但是长倒刺是因为皮肤过于干燥和全身的代谢有关。新陈代谢过程中，指甲末端的角质层会不断地增加、累积，当角质层过多时，又没有得到护理，指甲边缘的皮肤就会干燥分裂，从微小的裂缝慢慢被摩擦增大，就形成了倒刺。如果气候干燥，水分过多的流失，指甲角质层就容易干裂，更加的容易出现倒刺。

　　手上出现倒刺，对于大多数人来说都是很烦的一件事，一旦出现倒刺就想着将其撕掉。然而，手撕倒刺的方法一旦不正确，就容易让指甲边缘出现伤口，伤口进一步的感染就恶化成甲沟炎、败血症、骨髓炎等疾病，所以常常被人误解为倒刺与这些疾病有极大的关联。因此，要避免这些疾病的产生，那么，正确除去倒刺的做法很关键。

　　由于倒刺多因物理摩擦或洗手过多导致，因此，不要随意的拔倒刺，应该科学合理的拔。

　　1、 不要直接撕或咬掉倒刺，这样可能会导致皮肤破损撕裂，增加感染的机会。

　　2、 修剪倒刺前，先将手泡在温水中，使得指甲周边皮肤变得柔软。再用洁净锋利的指甲刀剪掉倒刺。

　　3、 剪完倒刺后应该均匀涂上护手霜或者润肤霜，对手指加以保护。

　　其实防止倒刺的产生，在日常生活中的防护也很重要，不要经常用肥皂、洗涤剂等洗手，这些对手的伤害是很大的，容易洗去角质层表面的一层皮脂，破坏对手的保护作用。

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