很多女孩子可能平时都不敢吃洋葱，因为经常听别人说洋葱吃多了会导致你一直放屁，而注重形象的女孩子肯定是不愿意去尝试这种有“风险”的食物的;

　　但是其实如果你适量的吃洋葱，可能吃洋葱的好处会更多。

　　比如说，吃洋葱可以有助于促进你的血管健康

　　洋葱是一种营养功效特别多的蔬菜，而它的其中一种营养功效就是可以促进你的血管健康。洋葱中带有可以促进你的血液流动的营养物质，还可以修复你的血管问题，帮助保持你的血管弹性，防止你出现血管硬化这样的问题;

　　因此平时你可以选择适当的吃些洋葱，因为其实放屁这种事情是在帮助你排出体内毒素的一种方法，所以有的时候不必过于介意;

　　除了洋葱之外，还有两种食物也是有益于血管的食物

　　猕猴桃就是这样一种食物。猕猴桃是一种水果，很多女孩子经常都通过吃猕猴桃来补充身体所需的维生素C，因为猕猴桃维生素含量特别高;除了维生素C之外，其实猕猴桃还带有一种精氨酸物质。这种精氨酸能够帮助调节你身体出现的血管问题，促进身体血液流动，减少身体出现血栓、动脉硬化等心血管问题，让你的血管更加健康;

　　一些常见的菌类也是有利于你的身体血管健康的，比如说蘑菇。蘑菇这种食物带有特别高的蛋白质，而且它的脂肪含量非常低，对于高血压或者血糖水平较高的人群都可以食用，有利于血管健康;而女孩子如果想要减肥，其实平时也可以吃点这种菌类。

　　因此，其实很多食物或许有一些你不敢尝试的理由，但是有的时候去排除这些偏见，让你自己的饮食更为均衡和全面，可能会更有利于你的身体健康。

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