眼睛是人体的一个重要部位，虽然可能这样说很多人还是没有办法引起对于眼睛的重视，只有当你有一天真的眼睛出现问题了，你开始想要保护眼睛的时候，别人劝你减少用眼的时候，你才会发现，怎么减少用眼，眼睛处处都得用得到，眼睛并不是手脚，你可以坐着一动不动就好，眼睛真的太重要了!

　　所以不要等眼睛不好了才来重视眼睛问题，今天小编要为女性朋友们带来两种对于一些眼睛问题和疾病有特效的食物。

　　第一种，海带

　　海带这种食物可能很多女性朋友都会经常吃，海带带有大量的碘元素，可以帮助人体预防甲状腺疾病;海带还能够帮助一些女性养颜美容，让女性的皮肤更好更漂亮;其实海带这种食物还可以帮助到你的眼睛。对于一些急性的青光眼疾病，可以通过食用海带来调理改善，这是由于海带中带有一种叫做甘露醇的物质，这种物质在进入人体内后可以帮助缓解你的眼部病变问题，特别是对于青光眼这样的疾病特别有效;

　　第二种，菠菜

　　大力水手爱吃菠菜，这可能是很多80后，90后对于菠菜记忆最深刻的一句经典台词。其实不仅是大力水手需要吃菠菜，一些上了年纪的中老年人也应该平时吃点菠菜。这是因为菠菜中带有特别多的维生素C和胡萝卜素，能够帮助老人预防老年视力下降的问题;此外一些孩子也可以多吃点菠菜，因为菠菜中带有的矿物质元素也能够帮助孩子防止出现眼睛近视的问题。

　　所以有的时候，你也应该在平时适当吃些这两种食物，可以帮助你预防一些眼睛疾病的出现;不要等到眼睛出现问题了才来体验眼睛的重要性。

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