其实很多人都有饭后洗澡的习惯，虽然这样的感觉真的是非常舒服，但是真正的利害之处，你肯定不知道，其真实的原因是饭后洗澡容易长胖，不信的话，下面就和小编一起来看看具体内容。

　　饭后对于每个人来说，应该是休息的最佳时候，而且饭后身体的血糖都会有升高的趋势，所以是会有感到疲劳的感觉，所以休息应该也是比较被认可的行为，但是却有那么一些人，在饭后进行洗澡这样的神操作，饭后本来就舒服，如果能够泡澡不是会更加惬意吗?然后呢，就有很多人这么做啦。

　　为什么说饭后洗澡会有长胖的风险呢?因为饭后血糖升高，血量的流速也会加快，这样是为了帮助胃部的消化，对于脂肪的分解有很大的帮助，而且大量的血液也都是在上半身的部位，而在洗澡的时候会导致身体的血管变大，血流速会更加的快，而在冲澡的时候，会导致血液都在往下半身流动，这样就会导致上半身的血液处于不足的情况。

　　可见，血液不足，胃部进行消化功能的时候，就会形成一种障碍，就是没有足够的能力进行消耗，所以食物无法及时分解，就会形成脂肪的形式堆积，这样也就是会引起肥胖的情况，所以这是比较毁坏身形的行为，想要减肥或者是正在减肥中的你，难道还敢这样做吗?

　　其实除了饭后不能够洗澡之外，还存在其他的行为要及时避免。

　　饭后运动

　　这是特别要注意的事情，因为不少女生在吃完饭之后，担心脂肪的堆积，就会赶紧运动起来，促进食物的消化，其实这样不仅会阻碍消化的作用，而且还会导致肠胃的缭乱，容易引起阑尾炎的情况，同时也会产生胃部疼痛的情况。

　　饭后睡觉

　　在吃完饭之后要进行适当的走动，这样是可以帮助肠道的蠕动，对于食物的消化也是有很大的帮助，而睡觉的话，只会让食物慢慢转变为脂肪，这样就会导致肚子的堆积，形成赘肉的情况，同样也是会造成肥胖的情况。

　　饭后水果

　　饭后不建议马上吃水果的习惯，常见的情况吃完水果后，会导致胃部有大量的气体，甚至会导致胃胀的情况，而且食物在进行消化的时候，食入水果不仅会导致消化受阻，对于胃部的承受能力也是有非常的损伤，就算是要吃水果的话，也要在饭后一个小时之后食用。

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