咖啡是一种广受女生的喜欢的饮料，它的口感浓郁，是用可可豆制作而成的黑色液体，不同的烹制方法苦涩酸度略有不同。困倦的时候喝上一杯精神振奋，有人偏爱它的纯粹味道，也有人喜欢加糖加奶喝，作为早餐不可缺少的食品之一。

　　咖啡的功效和作用

　　一、消肿纤瘦

　　咖啡可以消水肿，因为它能够加快体内的水循环。很多女性在早上醒来的时候会产生脸部浮肿，一杯咖啡可以帮助你拥有好状态。

　　二、减肥消脂

　　咖啡减肥法被很多女性所尝试，它能够促进脂肪分解，避免脂肪在体内的存积，以达到减肥的效果。但是咖啡对肠胃有刺激，一天饮用一杯就足够了。

　　三、消除疲劳

　　在困累的时候喝一杯咖啡可以提神醒脑，这是因为它里面有咖啡因、维他命等营养，能够苦熬速补充体力，所以很多职场人士都离不开它。

　　四、减少胆汁

　　胆汁过多容易在体内形成胆结石。根据研究表明是每天喝咖啡的人群得胆结石机率更低，这是因为咖啡能够刺激胆囊减少胆液分泌。

　　五、放射线

　　研究发现咖啡能够减少电器射线对人体的伤害，长时间在办公室上班的人更需要它，能够减少电脑辐射的伤害。

　　咖啡的禁忌人群

　　一、孕妇

　　摄入太多咖啡因会伤害伤害胎儿发育，严重甚至导致流产，怀孕期间要少喝。

　　二、绝经女性

　　咖啡会阻碍钙质的吸收，停经的中老年女性尤其需要钙营养，不能喝太多咖啡。

　　三、女童

　　年龄太小的女童不适合喝咖啡，会阻碍身体发育，对大脑能力有所伤害，造成日常过于兴奋，影响睡眠。

　　女性喝咖啡的时候尽量少放糖浆或奶油，以免糖分摄入过多。尽量在早上喝，可以让人工作精神，又不会睡不着觉。

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