微波炉烤鸡腿

　　微波炉烤鸡腿

　　配　料:鸡腿6只、柠檬1-2个。

　　酱油4汤匙、酒1汤匙、蒜头、葱段、胡椒粉，花椒少许。

　　做法:1.鸡腿洗净，加调味料腌制30分钟以上。

　　2.把鸡腿串好.串6只就好了。

　　3.把鸡腿放入200度的烤箱烤20分钟左右即可，在放点酱油。

　　4.吃时滴上几滴柠檬汁味道更香。

　　微波炉烤鸡腿

　　材料：琵琶腿、葱、姜、蒜、老抽、生抽、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉

　　做法：1、把各种调料和葱姜蒜放入鸡腿中，用手抓匀，先腌制1小时。

　　2、中间翻拌一次，再腌制1小时。把鸡腿放到烤架上，放入微波炉，用烧烤功能10分钟取出翻个，放入再烤10分钟，观察鸡腿表面呈金黄色即熟。

　　微波炉烤鸡腿

　　鸡腿的简介

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　2、蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　3、同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　看了以上的文章，你知道微波炉烤鸡腿的做法了吗?是不是很美味呢?喜欢吃各种美味的你也可以自己尝试为自己和家人做一份美味吧。希望你能喜欢这篇文章。