有瘦身意识的姑娘们总是追求低脂健康的食物，走进超市里也优先选择那些号称“全天然”、“无添加”的健康食物。但其实，很多所谓的健康食物不仅卖的贵，还在偷偷让你长胖!女性要注意了，想要减肥和健康，这几种要谨慎购买。

　　1、果蔬脆片

　　在快节奏的生活模式下，大家吃饭都在赶时间，很难经常吃到新鲜水果，所以那些美味又方便果蔬脆片的市场就慢慢被打开了。但绝大多数号称健康的果蔬脆片是油炸的!不炸就脆不了!它们的脂肪含量非常的高，本以为是健康小零食，却不知不觉补充了不少热量。

　　2、果蔬汁

　　自从榨汁机出现，各种蔬菜汁、水果汁就深受大众欢迎，似乎已经变成健康营养生活的标配了。但市面上的那些果蔬汁很容易就喝多，里面的营养物质也受到极大的破坏，营养价值还不如生吃水果。还有，蔬果经过榨汁，其中的糖分更容易被身体吸收，也就更容易让女人长胖。

　　3、盐焗坚果

　　坚果也是健身女性很喜欢的小零食，它们营养丰富还饱腹感强，适量吃是没什么问题。但那种盐焗坚果含盐量比较高，吃多了很容易造成高血压，同时，这些盐焗后的坚果含有大量的油脂，因为它们大都是油炸的。吃着很美味，但健康其实也不算健康。

　　4、粗粮饼干

　　粗粮和膳食纤维是健康的代名词，所以那种粗粮饼干很受欢迎。粗粮饼干虽然含有大量膳食纤维，但生产商为了改变粗粮饼干不佳的味道口感，会添加大量的糖和油脂。所以市面上那些所谓的健康粗粮饼干，不仅不健康还容易让女性发胖。