小时候在南方农村生活的女性朋友应该会对于稀饭，也就是粥这种东西不会少见，农村里的人可能经常都会煮粥来吃;而到了城市后，却可能会发现，一日三餐基本都是大米白饭或者面食，想要找个地方吃一下粥可能都比较困难;

　　其实有的时候吃一些粥对于人体是极有好处的，尤其是一些女性朋友，经常吃粥还可以起到美容的作用;下面让小编为你推荐两种好吃营养的粥。

　　第一种粥，胡萝卜粥

　　这种粥可能会比较少人去吃过，但是如果吃过咸粥的人应该都会清楚，很多时候煮咸粥都会放一些胡萝卜进去煮，味道更好。而其实你也可以尝试煮粥的时候只放胡萝卜的方式，通过把胡萝卜用刀切成丁状，然后放入大米，跟平时煮稀饭一样，就可以做成胡萝卜粥;

　　这样的胡萝卜粥，它带有特别高的营养价值，因为胡萝卜拥有特别多的维生素A物质，可以帮助女性美化皮肤，促进

　　皮肤水嫩光滑;同时也可以有效减少头皮屑;

　　第二种粥，地瓜粥

　　地瓜粥应该大家会比较不陌生了。它的做法其实类似于胡萝卜粥，也是选择将地瓜实现洗净然后切成块状再放入米中一起煮。而经常吃地瓜粥的效果是，可以让你的脾胃得到调理，促进胃口改善，平时经常食用油腻或者大鱼大肉的人特别需要吃点地瓜粥来进行身体调理;除此之外，地瓜粥还能够促进你的身体进行排毒养颜，提高消化效率，从而可以起到养颜美容的效果。

　　所以，女性朋友们平时周末放假，有空之余也可以去买一些胡萝卜或者地瓜回来和大米一起煮成米粥，通过食用这样的米粥对你的身体极有好处，也能换换口味。

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