芒果是一种热带水果，可能很多女性朋友平时都会喜欢吃，甚至连孩子也会喜欢吃这种水果，这种水果酸酸甜甜的，而且还有较高的营养价值。

　　芒果中带有胡萝卜素

　　存在于芒果内部的这种胡萝卜素在进入人体内部之后可以转化形成有利于人体的维生素A;相对大家对于维生素A可能都不陌生，维生素A是一种可以帮助保护人体视力的营养物质，它可以防止夜盲症等疾病的出现，对于经常需要用眼或者长时间面对着电脑的女性白领上班一族极为有益，对于缓解视力疲劳，保护眼睛视力发挥着重要作用;

　　而对于年龄较小的孩子来说，维生素A也可以起到重要作用。孩子在生长发育的阶段如果缺乏维生素A可能经常会出现容易生病或者发育不良的现象，妈妈们可能会经常发现自己的孩子总是长不高，长不胖，而且还很容易就生病;而通过让孩子吃点芒果就可以改善这一个问题，吃芒果可以促进孩子生长发育，提高免疫力;有一些孩子经常沉迷电视或者电子游戏的也需要吃点芒果来保护视力，预防近视问题或者减少电辐射对眼球的伤害;

　　不过芒果这种水果虽然好，但是在食用过程中也需要注意，因为芒果可能极容易引起皮肤过敏;在食用芒果的时候尽量避免你的皮肤过多的接触芒果的果皮，妈妈们可以选择多一道工序，把芒果切成块状，然后用牙签来进行食用，这种方式不仅会更干净清洁，也能够让你或者孩子避免因为吃芒果出现皮肤过敏现象。

　　总而言之，芒果是一种不错的水果，不管对于女性还是小孩都是如此，平时也可以适当吃些芒果。

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