木耳鸡汤

　　材料：鸡半只、干木耳适量、花椒20颗、姜片、葱段、料酒、盐。

　　做法

　　1.鸡剁小块，切好之后洗净;干木耳泡半小时，洗净去蒂切小块。

　　2.锅中倒冷水，倒入鸡块，加花椒粒20颗，放姜片，葱段，料酒。

　　3.大火烧开，舀出浮沫，转小火把鸡块烧八成烂，约需15分钟。

　　4.倒入木耳，加盐用小火煮10分钟即可。

　　家常木须肉

　　原料：干白背木耳3朵 干黄花10克 猪里脊300克 黄瓜1根 大葱8片 鸡蛋2个

　　调料：料酒1/2茶匙(3ml)酱油1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3克)香油1/4茶匙(1ml)淀粉1/2茶匙(3克)糖1/2茶匙(3克)水淀粉2汤匙(30ml)

　　做法：

　　1)用冷水将木耳和黄花分别浸泡1小时，泡发后洗净。木耳用手撕成片，黄花切成段。大葱切片。黄瓜刷净后切成菱形片。

　　2)将猪里脊切成薄片，用料酒和淀粉抓拌一下，腌制5分钟。鸡蛋打散，加一点清水和几滴料酒。

　　山药青笋炒甜虾

　　原料：野生北极虾(也叫甜虾)200克 山药1根 青笋1根 黑木耳1小把

　　调料：盐1/2茶匙(3克) 糖1/2茶匙(3克) 白胡椒粉1/4茶匙(1克)

　　做法：

　　1.黑木耳用冷水浸泡至变软，洗净后沥干水份。野生北极虾去头去皮备用。山药去皮切成片后泡入清水中，以免氧化变色。青笋去皮切片。

　　2.锅烧热倒入油，待油7成热时，放入葱爆香后，放入沥干水的山药片翻炒半分钟，再放入黑木耳继续炒1分钟。

　　3.倒入青笋片和野生北极虾，调入盐，糖和胡椒粉，翻炒1分钟即可。

　　通过上文介绍，我们知道了多吃木耳可以使我们身体棒棒哒，还能排毒养颜哦，但是，吃木耳的一些禁忌也要记住了，不然会适得其反哦。