很多人都不会觉得肚子胀是大问题，长时间久坐的上班族有胀气的问题，过一天又恢复了。这种情况可以用四个方法快速缓解，以免影响正常的生活工作。总是出现胀气的感觉就要注意身体，检查是不是患病导致的。

　　肚子胀气怎么办

　　一、熏足

　　我们的脚底板有很多穴位对应身体器官，在疲劳肚子涨的时候，用将姜或者艾草熏三里穴的为位置，可以让身体感到清爽肠胃畅通。熏的时候要距离皮肤两厘米，以免烫伤肌肤。

　　二、运动

　　肠胃蠕动慢导致的积食和身体久坐有关系，平时需要多做运动。在吃完饭半个小时以内不要坐下，最好可以有散步的运动，用瑜伽的腹式呼吸来进行气息的循环。

　　三、按摩肚子

　　在肚子上直接按摩也可以醋促进肠胃功能的通畅，将双手搓热以免肚子受凉。从顺时针绕圈三十次，逆向按摩三十次，可以让肠胃运行恢复。

　　四、食疗

　　肠胃虚弱容易腹胀的人要少吃坚硬的高纤维食物，也不要吃辛辣刺激的东西。用食疗的方法辅助效果很好。鸡内金和酒曲煮水饮用，一天两次减少胀气。

　　肚子胀气是什么病

　　一、子宫发炎

　　女性的子宫细胞在附近组织着落后会造成的伤痕破坏，日常会产生疼痛、饱胀的感觉，和月经来潮的不适有所差别。

　　二、卵巢囊肿

　　卵巢囊肿里面的积液太多的时候就会引发坠涨的感觉，一般是病情已经比较严重的时候。

　　三、胃酸过多

　　饮食不规律导致胃酸过多，在体内会产生很多的二氧化碳引发胀气，出现排泄不畅的感觉。

　　正常吃三餐加上适量运动可以有效减少肠胃代谢慢的情况，胀气频繁也不要忘了去医院检查身体。

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