冬菇鸡汤是什么 怎么做冬菇鸡汤呢

编辑:东方女性网2017-04-29 10:20:00美食百科
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文章简介:好多人都听过冬菇鸡汤,冬菇鸡汤很有营养,对人体健康很有帮助,但是很多人却不懂冬菇鸡汤的做法,下面就让小编来告诉大家,冬菇鸡汤具体怎么做,还有冬菇鸡汤的营养价值。

  材料:家鸡半只,姜,小冬菇,白胡椒粉,盐

  做法一

  1、姜块切片,放入比较深的微波炉容器里,加入油

  2、放入微波炉,高火转一分钟,你能听见里面噼里啪啦的声音

  3、取出容器,放入鸡块,高火转一分钟

  4、取出后,将鸡块拨散翻转,再用高火转一分钟

  5、放入泡发的冬菇+泡发冬菇的水+水,水量2/3容器以上

冬菇鸡汤

  冬菇鸡汤

  做法二

  1、预先半小时到一小时(或以上)用水泡发冬菇,跑动股的谁最好留着(前提建议冬菇泡前先洗一遍)

  2、不需把鸡块清洗干净(建议不要用冰鲜鸡)

  3、清洗干净姜外皮(姜可以不削皮),然后可以把姜切片或切小块

  4、准备一个瓦锅,把材料都放进去(建议连泡冬菇的水也加进去),加水到八成左右(喜欢浓汤的少加水,喜欢清汤的多加水)

  5、大火至水烧开,转小火慢熬40分钟至一小时(时间太短味道不足,时间太长鸡肉会变老)

冬菇鸡汤

  冬菇鸡汤

  冬菇富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。冬菇鸡汤非常适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

  以上就是冬菇鸡汤的做法介绍和冬菇的营养价值介绍啦,以上提到的人群可以特别注意冬菇鸡汤哦,多喝对身体健康很有帮助,能够防治感冒,降低胆固醇,防肝硬化,甚至抗癌。