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三式提臀运动操防止臀部下垂

编辑：东方女性网2012-09-10 22:58:00局部减肥

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文章简介：三式提臀运动操防止臀部下垂，美体魔法:促进臀部的血液循环.对提高臀线、美化臀形和防止臀部下垂很有效

三式提臀运动操防止臀部下垂

　　Stepl:臀部拉伸运动------右腿向后伸直，左腿弯曲放在身体前方。双手放在左侧膝盖上面，把身体重量压向左腿，同时保持上身腰背挺直，自然呼吸，保持姿势1分钟。然后换方向，按相同要领反复进行。

标签： 提臀方法提臀运动提臀

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