口臭的经常是因为肠胃不适，体内的食物没有及时消化排出，腐烂后产生的味道从口腔中传出，就是我们常说的口臭。口臭的人群要注意饮食健康，调理好肠胃，口臭自然就会消失。

　　口臭吃什么食物

　　一、金桔

　　金桔的香味具有去除口臭、强健脾胃的效果，吃金桔的时候一定要连外皮一起吃。因为它的大部分营养都是在外皮上，用盐水清洗后直接食用效果好。

　　二、蜂蜜

　　蜂蜜具有杀菌消炎的作用，可以清洁口腔环境。同时它还有润肠的功效，能够带动食物更快离开肠胃。蜂蜜泡水在早上喝，能够缓解便秘，让肠道恢复正常功能。

　　三、芹菜

　　芹菜的纤维含量高，草本植物本身带有清爽的味道。直接嚼香芹就能够去除口腔中的食物残渣，消化香芹还能够帮助消化。

　　四、柠檬

　　柠檬的柠檬酸能够促进胃酸分泌加速消化。这种水果直接吃的刺激性大，一般都是泡水饮用，再加入百香宫帮助蠕动功效更佳。

　　五、酸奶

　　酸奶的去口臭效果比牛奶更好，因为它能够抑制硫化氢和细菌的滋生。酸奶中含有多种活性菌还能够加强肠道消化，对肠胃菌群平衡有所助益

　　六、柚子

　　柚子可以快速清除烟酒所带来的臭味清新口气，它能够滋养肠胃去除恶臭。柚子的纤维多，外皮也可以做菜食用。

　　七、薄荷

　　薄荷味道清爽，很多口气清新剂都是薄荷味道。薄荷泡水能够清火去腻，抑制细菌滋生。薄荷直接嚼能够快速带走口臭，但是持续的时间有限。

　　这七种食物对口臭的缓解效果最好，有肠胃问题的人应该戒掉烟酒，并且去医院检查看是否有肠胃问题，才能够彻底解决口臭。

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