芒果是一种大受欢迎的水果，到了上市季黄橙橙的芒果汁水浓郁，香味扑鼻。芒果不仅好吃，它还有很多的功效，能够滋养脾胃美容养颜，防止心血管疾病，让人看起来更加年轻，是女性养生的必备水果。但是它也有一些坏处，要小心食用方法。

　　女人吃芒果的好处

　　一、开胃助消化

　　很多人以为芒果吃多了上火，其实芒果是凉性水果，滋阴养胃，不会导致上火。芒果能够滋养脾胃，在没有胃口的时候吃能够促进食欲。分泌胃酸消化食物，缓解呕吐的感觉。二、滋养喉咙

　　芒果能够止咳化痰，缓解气喘等症状。入肺滋养脾脏，口中干涩，机体燥热的人群食用，能够清凉利尿。

　　二、抑制细菌

　　芒果中的抑菌成分能够抑制病毒传染的流感，增强身体抵抗力，促进肠道健康。常吃芒果还能够均衡肠胃菌群。

　　三、美容皮肤

　　芒果中的维生素A含量高，能够抗脂化保护皮肤年轻。它能促进皮肤代谢，防止细胞堆积，加速角质代谢。

　　女人吃芒果的坏处

　　一、容易过敏

　　吃芒果容易过敏，这是因为它的果酸导致的，有些女性的皮肤接触到容易过敏红肿。这些人就不应该再食用了。

　　二、影响内分泌

　　虽然芒果的营养素很高，但是它也会影响激素，导致女性月经不调。所以月经期间的女性不要吃芒果，以免造成痛经等的不良后果。

　　芒果补充糖分、维生素C、蛋白质，果肉缓解口渴，畅轻血管减低血脂。芒果可以做成各种甜品，成为女人的日常必备水果。芒果正确食用每天一个，在饭后半小时吃能够促进消化，在晚上睡前就不要吃了，以免果酸强烈影响夜间消化。

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