长时间的用眼之后不仅会感到疲劳，而且还会有眼睛干涩的情况，但是你知道要如何缓解眼睛干涩的情况吗?如果你不清楚的话，接下来小编就给大家介绍几个小妙招吧。

　　毛巾热敷

　　当眼睛出现干涩的情况，是可以及时用毛巾来进行热敷，这样可以促进眼部的血液循环，而且还可以及时为眼部做到补水的效果，这样可以缓解眼部疲劳的作用。

　　按摩眼部

　　按摩也是可以促进眼部的血液循环，而且对于眼部的疲劳也有舒缓的效果，当然按摩的方式也是可以用眼保健操的手法，都是对眼部有很好的保健作用。

　　滴眼药水

　　现在很多人的桌上都会有配备一瓶眼药水，当自己工作用眼疲劳的时候，都是可以用眼药水来帮助缓解，而且还可以为眼部保湿，缓解干涩的情况。

　　常眨眼睛

　　缓解眼睛干涩的情况，是可以利用自己眨眼睛的方式，这样可以用泪水在眼部中保持湿润的作用，也是可以起到保护眼睛的作用。

　　眼睛出现干涩的原因有哪些呢?

　　用眼过度

　　长时间出现用眼的情况，是会直接导致眼睛疲劳，而且还会出现干涩的情况，所以在用眼达到一定时间之后，要有适当的休息时间。

　　不注重眼部卫生

　　眼部是比较敏感的地方，而且也是比较容易出现干燥的部位，一旦不注意补水和卫生的话，都是会出现干涩的情况。

　　喜欢哭也会出现干涩

　　因为长期的流泪会导致眼部中的水分导致大量的流失，给眼睛带来很大的伤害，所以没什么事就别哭鼻子了，对眼睛不好。

　　长期戴隐形眼镜

　　长期使用隐形眼镜也是会出现早曾眼睛出现干燥的情况，如果在使用中感到了其他不适，应该要及时换下，不然会造成眼部感染。

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