贫血催人老，血液在脉络中循行，源源赓续的为脏腑和组织器官供应营养、氧气和血液，但贫血就不能运化气机，造成气血瘀堵，没法滋养五脏六腑，从而激起一系列问题。那么，女人贫血怎样补血?记住这3招别再盲目。接下来，人人就和小编一路来看看吧。

　　女人贫血的缘由

　　贫血的缘由主如果由于不公道的饮食构造、不良的情感、过度委靡、失踪血过量、久病不愈等而导致。从中医的角度上来讲，贫血申明体内阴血亏虚，常显示为：月经异常、头晕头痛、神色苍白、脱发衰老等。

　　贫血怎样补血

　　益气生血：血液是身体上的精华，为能促进精化为血液，需以气为动力，担保气血充分才能保持阴阳平衡，所以贫血疗养的重点是益气生血。可选择补气汤药，如白术、红枣、山药、年夜参和黄芪等;同时搭配补血的中药，如熟地黄和白芍。

　　祛瘀生血：脾胃生化血液和精华化成血液需经过进程经脉和髓道释放和传输，然后把血液运输到身体各个器官和细胞中。一旦气血瘀堵就会使得骨髓缺少营养，从而影响各个器官，是以应积极祛瘀生血。可在中医指导下用桃红四物汤来活血化瘀，也能够选择喷香附子、丹皮和当归和川穹等中药来疗养。

　　补铁生血：由于铁参与血红卵白生成，体内缺铁可影响红细胞生成，从而造成机体缺血缺氧。是以应侧重吃含铁的食品，如动物内脏、动物血液和瘦肉等，搭配含维生素C的食品能促进铁领受。