黑枸杞是西部沙漠的一种植物，具有药食两用的功效。它的营养比常见的红色枸杞更高，对牙龈出血、肾脾虚弱症状都有良好的缓解功效。它还有大量多糖、蛋白质、花青素、维生素等多种营养元素。黑枸杞的吃法和红枸杞差不多，冲水就能够将里面营养泡出来。黑枸杞有哪些作用?女性泡水喝有这六大好处。

　　黑枸杞的功效和作用

　　一、抗衰老

　　黑枸杞中的花青素含量在植物中属于前列，它具有延缓衰老的作用。花青素和其他在体内保护神经，排出毒素，抑制自由基的生成，对身体有抗氧化的作用。

　　二、改善失眠

　　黑枸杞能够保护大脑神经，穿过屏障滋养到脑组织，缓解神经疲劳。它对于晚上失眠有很好的改善效果，调节大脑兴奋程度。白天喝一点黑枸杞泡水提高睡眠质量。

　　三、延缓皱纹生成

　　黑枸杞补充皮肤所需的各种营养，防止过早氧化。它对日晒产生的黑色素特别有效果，可以减缓皱纹的产生，具有美白的作用，是夏天良好的饮品。

　　四、控制血脂

　　高血脂的人可以适当摄入黑枸杞水，达到抗氧化降血脂、预防心血管疾病的作用。黑枸杞具有的多糖成分能够保护胰岛细胞，修复损伤细胞。

　　五、保护眼睛

　　经常用眼的人摄入黑枸杞具有保护视力的效果，它可以修复视紫质，防止近视度数的加深，对夜盲人群也有一定作用。

　　六、保护肝脏

　　经常喝酒的人可以用黑枸杞达到滋养功效，因为它里面具有甜菜碱，能够加速干细胞的修复，调节肝功能。

　　黑枸杞主要生长在我陕西、新疆等地方，选购的时候要注意出产地保证品质。

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