女生为了要美白会想尽各种方法，护肤品和各种昂贵的医美都进行尝试。其实要配合基础食疗才能够更加有效。食疗并不是普通的饮食，它对于食材的搭配，还有烹饪的方式，都有针对性的建议。

　　女生的肌色在阳光和外界的污染之下，都会的变黄变暗沉。除了外部的保护，也需要从内将各种毒素排除出去，才能够达到焕肤净颜的效果。特别是长痘长斑的女生，黑色素在肌肤深层沉淀下来，是非常难用护肤品进行呵护的。各种美食安抚了女生的口味，也能够为肌肤带来白净的力量。

　　一、枸杞酒酿

　　酒酿在发酵的过程中产生了很多对身体有益的菌群，还有维生素、矿物质等元素，都为女生的身体带来活力健康。酒酿有很好的活血消肿的效果，口感温润，稀释煮甜品之后只有淡淡的酒味，为身心带来舒畅。

　　酒酿和枸杞的搭配大有营养加倍的效果，女孩食用则有淡斑明目的效果。米饭不需要过滤，当做甜品的一部分带来软糯的口感。在煮开之后打入一个散开的鸭蛋，顺着波纹搅动开，形成漂亮的蛋花。入口香甜柔和，也是女生非常喜欢的一种早餐，能够给肠胃带来温暖润泽，其剩下的酒精含量也不至于会引起迷醉，是一款调理身体有益的美味汤品。

　　二、水果羹汤

　　到了春夏有着更多当季水果纷纷上市，在各种水果中难以取舍，不妨煮制一锅水果汤将各种美味营养统统收入吧!

　　选择梨、苹果、猕猴桃和柑橘类切成小块一起放入锅中水煮。用中火煮到水果软烂完全的程度，汤水也变微黄的时候加入水淀粉，搅拌混合。汤水变得浓稠润滑更加有甜羹的感觉。在盛出后再加入蜂蜜，有着甜润清爽的口感。