阳虚是机体阳气不足的症候，主要表现有形寒肢冷、面色苍白、神疲乏力、自汗、口淡不渴、尿清长、大便稀溏、舌质淡、脉弱等，以脏腑虚损来分，又分心阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。

气虚是因机体脏腑功能衰退、元气不足引起，多见于久病体弱、年老体虚等多种情况。

体内血液亏虚不足，脏腑组织失于濡养，临床表现为面色苍白或萎黄、指甲淡白、头晕眼花、手足发麻、心悸失眠、虚劳、长期发热、月经不调、崩漏、闭经、不孕以及西医的营养不良、造血功能障碍、慢性消耗性疾病、神经衰弱或

各种食物都具有各自天然的色彩，在日常生活中各色食物搭配食用，并不断变换花样，不仅能在视觉上给人以美的享受，而且还能做到营养均衡，保证身体健康。

黑色食品主要是指黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、香菇、海带、紫菜、发菜、豆豉、乌骨鸡和海参等食物。

一、症状自诊

医院永远有不能说的秘密，医生永远有不告诉你的事情，老百姓永远有跟风的习惯，我们永远有自以为是的错误常识。那么就跟着东方女性网小编听一听这些不能说的秘密!

我们知道，进食后大约13~20小时，食物的残渣就变成大便排泄出去。在小肠中被消化了的呈半液体状态的食物，到了大肠后，水分被逐渐吸收，就会变成比较硬的塑状物。

西装被誉为国际性服装，兼以领带衬托，可显示出男士仪表堂堂、风度翩翩。在社会交往中，一个人的仪表尤为重要。尽管现在流行休闲装，随意搭配，但在白领阶层中，尤其是当他们处于办公场所、参加重要会议等比较严肃的场合，西装革履

白色食物包括白萝卜、大白菜、菜花、菱白、莲藕、冬瓜等。白色食物中，牛奶的营养素最齐全，人体需要的营养素牛奶中几乎都有，是食物中最佳的平衡食物。

黄色食物如胡萝卜、柠檬、南瓜、大豆等，它们给人以清香、脆嫩的感觉，使人倍觉清新、味甜。黄色食物大多含有丰富的维生素C，而维生素C是最好的抗氧化剂，具有延缓皮肤衰老、祛除色素沉着、美白肌肤的功效。

红色食物包括红色蔬菜、红色五谷、红色水果等，是指红辣椒、西红柿等色彩艳丽、富含天然胡萝卜素的食物，最主要的，红色食物的优势在于它们都富含天然铁质。还有如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性

绿色蔬菜和绿色食品统称为绿色食物，包括油菜、空心菜、黄瓜、芹菜、韭菜、菠菜、苋菜、雪里蕻、小白菜等绿颜色的蔬菜以及绿豆、绿茶等绿色食品。绿色蔬菜有多种保健功效，它们可以作用于肝胆，帮助肝胆舒缓压力，调节其功能

1、劳逸结合，别让眼睛太累。无论是看书、看电视，还是在电脑前工作，连续工作1小时，一定站起身来走一走，向远处望一望，定睛看看绿色植物、盛开的鲜花或蓝蓝的天空，并结合来回摇头，让眼珠转一转。

《黄帝内经》里说：人“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”。其具体表现特点是：整个眼窝是精气的表现，其中肾的精华表现在瞳孔，瞳孔外的黑眼球是肝来决定的，因为肝开窍于目，心的表现在眼睛的血脉上，肺的表现为白睛，脾的精华约

1、头痛(各种头痛均可)：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴)，一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。

在医学上，正常的心跳次数定义为每分钟60—100次。但近年越来越多的医学研究结果提示，心率增快危害健康、缩短寿命，增加心血管病的发病率和死亡率。

失眠正在成为一个全球性的问题，睡不着觉睡不踏实相信很多人都存在着诸如此类的睡眠问题，失眠是令人苦恼的事情，因而古人有“不觅仙方觅睡方”之说。如今失眠发病率明显上升，对人们的日常生活、工作、学习和社会产生的危害