每到春夏之季早晚气温多变容易引发感冒，这时有人会问感冒吃什么药才能好的快呢呢?生活中有很多人“久病成医”，他们觉得感冒了用药不外乎“抗生素+感冒药+清热解毒的中成药”的三药组合罢了。为什么要这三种药组合呢?这

生活节奏的提高人们压力增大以及营食等原因造成了口腔溃疡，它可以由多种原因引起，和全身的状态也有关，比如说感染因素，像我们比较熟悉的，发烧以后嘴巴烂了，“上火”之后嘴里长口疮了，是病毒引起的一种感染性疾病。还有一类，由

随着生活质量的提高人们发生便秘的机率也高了，我们的祖先吃的是粗茶淡饭，古代却没人便秘;而今，生活条件好了，粮食吃得越来越精细，蔬菜水果一律去皮后再吃，便秘反倒成了现代人的一道难题，这又是什么原因呢?

红霉素有着抗菌范围大、疗效可靠、价格适中等诸多优点，颇受医生和患者青睐，并被广为使用。不过，用得多并不代表绝对安全，也不代表可以随意使用，服用红霉素时一定要注意以下问题，否则轻则损失药效，重则加重病情，造成让人遗憾的

脸面是人体五官之所在，人体五脏六腑之精气皆上注于头，表现于脸。脸上循行的经脉达11条之多.中医看病讲究的“望闻问切”，第一项就是“望”，主要是通过观察其“润枯肥瘦”，分析判断其病情和病因，一般情况下，面部给出的健康信

相宜相克食物

生活中处处都有毒素。对人体来说，我们平时吃的食物和喝的饮料，甚至阳光和空气中的成分都可能含有一种毒素，所以排毒至关重要。那么我们身边的毒素有哪些，排毒方法又有哪些呢?下面具体来了解一下。

①苹果

①油条

【病解】

如在选择食物时，同类食物中尽量选择量多的食品，如每天可吃3份鱼肉类，如果选择瘦猪肉(1个交换份50克)，只能吃150克，但如果选鱼类(1个交换份75克)，则每天可以吃225克，如果选河虾(1个交换份100克)，则每天可以吃300克，相当于猪肉的

饮食控制是糖尿病治疗的最基本也旱最重要的方法之一。饮食控制的重点是控制总热能的摄入，并且在控制总热量的基础上，平衡三大营养素的摄入比例。糖尿病患者多吃膳食纤维的好处就在于可以有效缓解饥饿感。

消化性溃疡主要指发生在胃和十二指肠球部的慢性溃疡。一般认为与遗传、环境、精神、饮食、药物和化学品、吸烟以及其他因素有关，近来的研究认为溃疡病与幽门螺旋杆菌的感染有密切的关系。

胆囊炎和胆结石是胆道疾病中最为常见的两种，饱餐或进高脂肪餐、剧烈运动等常可诱发。胆结石按所含成分可分胆固醇结石、胆色素结石，前者以胆固醇为主，后者主要含胆红素钙。饮食与本病的发生、发展和防治有着密切的关系。

每天的饮食中，至少需含有6~7克的粗纤维，即膳食纤维20克。增加全谷类、全麦面包及新鲜蔬菜、水果的摄取可以达到增加膳食中的纤维量。一般食用的豆腐，在经肠胃消化酶作用后，也可产生很多的膳食纤维，所以并非质地粗糙的食物

南瓜又名倭瓜、番瓜、金瓜，是一种含膳食纤维丰富的葫芦草本植物，其肉、子、蒂都可入药。早在我国古代，中医认为，南瓜有补中益气，益心敛肺及治疗气虚乏力之功效。在现代，利用新技术研究，发现南瓜中富含的糖蛋白、多糖等成分，对

(1)早餐：牛奶中不妨加入全谷脆片或早餐麦片、麦角。

膳食纤维可以促进肠道排毒，所以富含膳食纤维的食物有利于排毒。高纤维饮食有助于预防便秘、憩室、某些肠道肿瘤和肠易激综合征。足够的纤维饮食能够吸收肠道中的脂肪、糖、细菌和毒素，并通加大脂肪的排泄量而降低血糖和