在中医理论中，不仅人与自然是有机结合的整体，人自身也是一个整体，一切都应从宏观与整体着眼，进行辨证施治。中医强调在日常生活中通过利用饮食本草等方法来进行调理，起到强身健体、防病和缓疾的效果。所以利用饮食本草进行

奶油玉米

1、和家人、朋友的关系怎样?

夏季锻炼应注意以下几点：

运动环境的优劣，不仅影响锻炼者的运动兴奋性，而且直接影响锻炼者的健康和运动效果。那么，什么样的环境有益于运动呢?

午睡是一种消除疲劳、防止亚健康、增进健康的良好卫生习惯。午睡一会儿，对调剂身心、恢复精力、保持健康都是有利的。

未病先防、治未病首要的一点是摆正求医治疗疾病与求己防病的位置。只重视求医治病，不重视求己防病，等于给疾病打开了一个入侵的方便门，等病已成疾，求医就为时已晚了。

足心与肾紧紧相连，故常搓足心，有利于养肾护肾、增强肾脏功能，从而改善性生活质量。

黑色水果是近年来新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。

许多工作繁忙又渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食，

什么是美食?我们认为，能让女人成为美女的食物才叫真正的美食。而下面这些食物，可谓是美食中的"战斗机"，因为它们能最大程度上提亮肤色，提升你的回头率。

中医养生，历史悠久，渊源极深。在中医第一部经典巨着《黄帝内经》中，就提到了很多的养生方法。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行，归纳总结出了不少行之有效的养生方法。下面，为大家介绍几种比较常用的中医养生方

选大葱以棵大均匀、新鲜青绿、无枯焦、烂叶、葱株匀称、扎成捆、无泥无水、无虫咬、葱白长粗的为佳。

生活中常常可以见到这样的现象，同年龄的女人单从外表上看可以相差十岁以上。造成这种现象的原因有很多，比如遗传基因、生活条件的差异等，而催人早衰的食物对女人容貌的影响也不可忽视。记住以下这些食物，将有助于你免受早

说起早餐对健康的重要性，很多人都略知一二，可说起早餐与美容的关系，恐怕知之者甚少。

风寒、着凉都有可能引发感冒，在感冒初期喝些姜糖水可以预防和改善感冒。将新鲜的生姜切成丝，取10克放在碗中，倒入沸水泡10分钟，待姜味出来后，加入红糖搅拌均匀。饮用后盖上棉被睡一觉，发过汗后即可好转，连续服用2〜3天

白菜除了能吃外，还具有缓解烫伤的作用。将白菜捣烂，敷在烫伤的位置，会减轻烫伤部位的疼痛，待白菜被身体温度焙热时，烫伤部位会再次出现疼痛感，这时将白菜泥去掉，重新敷上一层新的便可以缓解疼痛。

流鼻血时，用自己的左手中指勾住右手中指(如图〉，一会儿就能止住血，或者用冰块放在脖颈后和鼻翼两侧冰敷，也具有快速止血的效果。