12星座女拥有性感美腿的瘦腿操
文章简介：12星座女拥有性感美腿的瘦腿操，水象星座瘦腿法--巨蟹座、天蝎座、双鱼座通常阻塞你腿型不美的原因就是水份过度滞留，促进水份新陈代谢作用，美腿可以看出效果！对症下药：身体趴在地上，额头顶住地面，双腿曲膝弯向臀部，双手捉住脚踝，保持自然呼吸速度。吸气的同时，双腿与头胸同时往上抬，使身体成弓形，自然呼吸维持姿势10秒不动，再缓缓回复原位。
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土象星座瘦腿法--金牛座、处女座、魔羯座
脚踏实地，一步一脚印的土象美人，真下决心运动不怕没效果，只怕没时间运动时堆积起来的厚厚脂肪。可以脱脂紧臀的运动最好。
对症下药：
双脚打开与肩同宽，双手向上伸直，整个背脊拉长挺直。
上身打直垂直屈膝下蹲，力量放在臀部而非膝盖，配合呼吸维持10秒不动。
