12星座女拥有性感美腿的瘦腿操
文章简介：12星座女拥有性感美腿的瘦腿操，水象星座瘦腿法--巨蟹座、天蝎座、双鱼座通常阻塞你腿型不美的原因就是水份过度滞留，促进水份新陈代谢作用，美腿可以看出效果！对症下药：身体趴在地上，额头顶住地面，双腿曲膝弯向臀部，双手捉住脚踝，保持自然呼吸速度。吸气的同时，双腿与头胸同时往上抬，使身体成弓形，自然呼吸维持姿势10秒不动，再缓缓回复原位。
火象星座瘦腿法--牡羊座、狮子座、射手座
热情洋溢的火象美女不怕运动不足，就怕运动过度而使筋肉的形不美了，做做伸展操，让曲线走回来。
对症下药：
左脚往前大跨步，双腿打直，两手向上伸直，重心摆在正中央，感觉背脊伸展的力量。
慢慢吐气的同时，前腿弯曲成跨马步状，注意上半身及后腿打直，维持10秒不变。
