6个简单动画示意图告别 蝴蝶袖

编辑：东方女性网2015-01-24 01:29:00局部减肥
字体:
大中小
浏览:次
文章简介：6个简单动画示意图告别 蝴蝶袖，每次看到照片的时候，都觉得镜头中自己的手臂粗到让人很崩溃吗?

　　4、挥拳

6个简单动画示意图告别 蝴蝶袖

　　这裡可不是随便乱挥就可以交差的。髋关节放鬆，双脚与其同宽，膝盖微微弯曲，将你的拳头抬到下巴下方。保持身体核心不要乱转，出拳的时候伸直手臂，可稍微摆动身体，两手不断交替动作。

标签： 蝴蝶袖   减肥