6个简单动画示意图告别 蝴蝶袖

编辑：东方女性网2015-01-24 01:29:00局部减肥
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文章简介：6个简单动画示意图告别 蝴蝶袖，每次看到照片的时候，都觉得镜头中自己的手臂粗到让人很崩溃吗?

　　3、向下狗式伏地挺身

6个简单动画示意图告别 蝴蝶袖

　　双脚与肩同宽，面朝下，臀部抬高，手臂打开，越宽难度越低，慢慢弯曲你的手肘，身体往下压，再慢慢回到起始姿势。下压时手肘切记要与地板垂直。

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