6个简单动画示意图告别 蝴蝶袖

编辑：东方女性网2015-01-24 01:29:00局部减肥
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文章简介：6个简单动画示意图告别 蝴蝶袖，每次看到照片的时候，都觉得镜头中自己的手臂粗到让人很崩溃吗?

　　6、手臂伸展及拍肩

6个简单动画示意图告别 蝴蝶袖

　　身体打直，双脚与双手都与肩同宽撑起。腹部及臀部用力，往前延伸你的右臂，接著轻按左肩，回到原位。左臂也做相同的动作，持续交替。

　　立刻就把这份运动菜单列入每天的行程当中吧!

　　很快的，不用出动PS神器，你的手臂也会像明星那麽漂亮喔!

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