炎天必弗成少的就是各类各样冷饮，冰冰冷凉还十分爽口。尽人皆知，绿豆是解暑的神器，而由它做出来的绿豆冰沙口感更深一筹。想知道绿豆冰沙的简单做法吗?操作随便马虎且随便马虎上手。那么不由又想问，会不会热量很高，对那些想要减肥的女性来讲可以喝吗?

　　绿豆冰沙的简单做法

　　首先就是将绿豆清洗清洁，加或许4倍的水，用年夜火进行煮。水烧开以后，便可以转小火熬制半小时模样，直到绿豆酥烂。需要重视的是，中途要加水，不美观察着不要粘锅。

　　接着到场糖来进行调味，可以凭证自己的口胃来决意用量，将打坏的冰沙盛入碗中，再把熬制好的绿豆铺在冰沙上，到场炼乳和少量的糖浆便可以完成了。

　　若是喜好甚么其他的小料，好比说木樨之类的，都可以依照自己的喜好来加，或许口感更好些。

　　想减肥的女性可以喝吗?

　　绿豆冰沙这么好喝，就有人提出疑问，对想减肥的人来讲热量会不会很高?到底能不能喝?一般来讲减肥也是可以喝的。

　　绿豆冰沙简单来讲就是绿豆熬成的糖水，热量属于中等，100克或许是相当于300卡旁边的热量。它可以有必定的解暑防暑的结果，而且能清热解暑。

　　对体寒的女性来讲，这类凉性食品可以略微少食用些，耐久下来可能会造成身体上的一些不适。总的来讲，是减肥女性完全可以下手的一种冷饮，好喝又能去火。

　　需要记住的是，酷热的炎天不能吃太多迥殊冷的食品，固然很舒爽，然则吃太多的话，身体随便马虎产生一些不适的状态，可以适当食用。

　　特别是女性，平常平凡照样要以温热的食品为主，若是实际上是想喝，可以喝常温的绿豆汤，也是十分清新的。