一到了感冒的时候，就很容易出现鼻塞的情况，而这样的时候总是会让人非常难以呼吸，整个生活状态都会变得很难受，那么今天小编就给大家介绍一些缓解鼻塞的小窍门吧。

　　热毛巾敷鼻子

　　一旦出现了鼻塞的情况，最好的应急做法就是拿热毛巾在鼻子上面捂热一下，很快就会有鼻子通气的感觉了，而且每次这样的时候，都会有种特别爽的感觉，就好像这世界突然就变得美好了。

　　按摩鼻子

　　按摩鼻子的话也是可以帮助疏通鼻塞的症状，因为在按摩的时候能够促进血液的循环，这样就可以帮助鼻子在不断地产生热量，所以就会缓解鼻塞的症状。

　　泡热水脚

　　如果出现了感冒引起的鼻塞情况，是可以用泡热水脚的方式来进行缓解，因为泡热水可以帮助全身的血液畅通，代谢速度也会变得加快，这样是可以很好的预防感冒，或者是治疗感冒的方式。

　　多喝开水

　　多喝开水是可以帮助人体及时补充水分，而且在很多时候通过热水的作用，可以将鼻子内部的鼻涕排出来，而且喝水的时候，通过蒸汽的影响，可以进入鼻子内，疏通鼻孔，这样可以缓解鼻塞的情况，当然一些热汤也是可以有这样的效果。

　　吃辣的食物

　　一般来说吃辣的食物，可以刺激口腔和鼻腔，而且我们知道吃辣的食物会让眼睛和鼻子分泌出眼泪和鼻涕，这样是会也是帮助鼻塞的症状。

　　鼻炎的时候会引起鼻塞的情况吗?

　　很多时候有鼻炎的人都是会伴随着鼻塞的情况，那是因为鼻炎患者的抵抗力属于薄弱的阶段，所以一旦出现风寒就会有鼻塞的症状，但是一定要注意保暖，还有也得注意过敏源的靠近。

　　对于鼻炎引起的鼻塞，一般是最好用冷水洗鼻子的做法来缓解鼻塞的情况，因为鼻炎的情况很有可能是因为过敏源造成的鼻塞情况，所以冷水的话，可以很好的帮助清理鼻孔，这样对于缓解过敏源有一定的帮助，但是要注意的是，不要呛到鼻子了，不然真的会很难受。

　　还有一种的方式就是根据中医针灸的治疗方法，不仅可以缓解鼻塞的症状，而且还可以帮助治疗鼻炎的效果，一般针灸对于人体的一种阴阳调和有着很大的帮助，所以治疗的话，一定要找专门的医师就诊，不要随便扎扎就可以的哦。

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