日常生活中，女性朋友经常会忽略梳理头发的重要性。往往眼见上班就要迟到，于是匆匆用手将头发随意一拢，用头饰一扎，急忙出门而去，晚上回到家中，将头发随意散开，倒头便睡。如此一来，则完全忽视了头发梳理的重要性。根据研究发现，经常梳理头发可以刺激头发神经末梢，促进头皮的血液循环，从而加速头发的生长。当然，如果女性朋友想要获得上述的种种好处，除了要养成梳头的习惯外，还需要遵守下面提到的这些梳理头发的原则。

　　首先，一把合适的梳子必不可少。因为，一旦使用了不合适的梳子，往往容易导致头发折断、打结，甚至对头皮造成外在性的损害。为避免上述不利影响，在选择梳子时要把握以下几点：首先，梳齿的端部要尽量圆滑，过于尖锐则容易因用力不当而伤害头皮;其次，齿距要适当，齿距过小，容易形成静电作用，齿距过大，又起不到很好的梳理作用;最后，应尽量选择骨质或者木质的梳子，塑料质的梳子静电作用较强。

　　其次，掌握正确的梳头方法。梳头也是一件讲究方法的工作。首先，要使头发的梳拉方向与头皮垂直，用力要适度;其次，梳头时，可遵循先外后内的原则。所谓先外，是指先用梳子沿着头发轻轻进行斜向梳理;所谓后内，是指将头发撩起后，用梳子在内侧进行梳理;再次，对于头顶以及脑后头发，要向上梳理，而两侧的头发，则应由发根到发梢向两边梳开;最后，对于长发以及凌乱的头发，一般不易一次梳通。因此最好先从发梢部位开始，采取逐段梳通，直至发根的方法。

　　而在日常的梳理过程中，我们往往还会遇到这样一个烦恼，那就是头屑。头屑的产生，主要是因为头皮上的死亡细胞在头皮表面逐渐脱落、堆积而成，是一种正常的代谢过程。但是，如果头屑过多，则很可能是由于皮炎、银屑病或者湿疹等皮肤病所致。无论是何种原因引起，对于拥有一头秀的女性来说，这些白色垃圾无疑是最可怕的敌人，正逐渐成为困扰广大爱美女性的大难题。那么，怎样做才能最大程度地减少这些令人生厌的头屑呢?

　　首先，一定要注意保持头皮的清洁。头皮的清洁对于减少头屑至关重要。在洗头时，最好使用含有去屑成分的洗发水。洗头过程中，要加强对头皮的按摩，按摩之后将洗发水冲洗干净。在使用护发产品时，最好从发根处开始涂抹，尽量不要沾染头皮，因为多数护发产品中都含有较多的油性成分不利于头屑的清除。

　　其次，合理选择饮食。若要防止头屑产生，饮食的作用不可小视。其中，最重要的一点是，通过饮食可以有效补充体内的B族维生素。而B族维生素主要存在于菠菜、青菜、小白菜等绿叶蔬菜以及葡萄、梨、无花果等水果以及动物肝脏内。与此同时，还要注意多食紫菜、海带以及豆类等碱性食物。除此以外，在日常饮食中，尚需减少盐分的摄入量，戒除饮酒、吸烟的不良嗜好，不食或者少食甜食、酸性食物以及辛辣刺激食物。