梳头发除了能使头发服贴规整外，还具有意想不到的重要作用，它既能美发、养发、生发、固发，又能明目、解乏、健脑、止痛，是保健的良方。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。每天早晨与睡前梳头发，通过梳齿对头皮的按压刺激，可以改善头部血液循环，使头发生长旺盛、富有光泽。疲劳的时候梳头发可以健脑明目、活跃思维、防治头痛，长期用脑、用眼的人最好随身常备一把梳子。

　　春季梳头最宜生发。《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”特别强调春天梳头，是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也向上向外升发，毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，毛发也生长迅速。此时加强梳头，能帮助阳气通畅，加强气血运行，促进毛发生长。

　　梳头的宜忌：

　　1、选择梳子时，应挑选梳齿顶端圆润、不尖锐的，而且梳齿不要太密或太稀疏。

　　2、避免使用塑料梳子，以免产生静电，最好选用一把木梳或牛角梳。

　　3、不要尝试用金属发刷将缠结的头发梳顺，这样非常容易将发丝折断。

　　4、梳发时不可太过用力，但要触及头皮，让头皮感受到有按摩的压力，以促进血液循环。

　　5、干性发质者，梳的时候要加大力度;而油性发质者，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂分泌增加。

　　6、头顶分布着人体的多条经络，穴位也十分密集。梳发时正好可以给予刺激，让经络更畅通，所以，梳头应顺着经络方向进行。从前额发际开始经头顶向脑后梳，从太阳穴两侧沿耳廓向耳后梳。

　　7、梳头应重复动作50~100次，可使血液循环顺畅，帮助润发、生发。

　　8、梳子要保持清洁，经常用肥皂水刷洗，以免头发越梳越脏。