每天晚上洗完脸，配合以下的按摩技巧，可以促进血液循环，改善因作息不正常、压力过大、饮食不当所引起的浮肿脸。

　　第一步:以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊，重复动作5次。

　　第二步:双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复5次。

　　第三步:双手掌轮流包覆下颚线，由右耳滑至左耳，再换另一边做，动作各重复5次。

　　第四步:将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际.重复此动作5次。

　　第五步:将中指及无名指并拢，由鼻冀轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复此动作5次。

　　第六步:将中指及无名指并拢，由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复此动作5次。

　　第七步:头稍微抬高，中指及无名指并拢，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复此动作5次。

　　第八步:以双手的拇指及食指轻捏下巴线，由下巴中央轻捏至耳下，重复此动作5次。