全身甩脂减肥操 塑造S形玲珑体态

编辑：东方女性网2012-10-22 16:04:00局部减肥
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文章简介：全身甩脂减肥操 塑造S形玲珑体态，好身材绝对是靠毅力练出来的，动不动就妄想瘦身是绝对不可能的。趁着瘦身劲头十足，赶紧在瘦身阶段好好计划下，用运动击退脂肪，紧实全身肌肉，为塑造S形玲珑体态继续加油努力!

全身甩脂减肥操 塑造S形玲珑体态

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　　恢复到初始姿势，两手向两边平举，然后两手在头顶合十，手大臂紧贴耳朵，手臂尽量向上拉伸，感受脊椎的拉伸。

全身甩脂减肥操 塑造S形玲珑体态

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　　慢慢抬起左大腿，收紧小腿，将左脚掌紧贴右腿膝盖内侧，上半身不动，坚持20秒钟，换另外一条腿练习。

标签： 减肥操   减肥运动