说到美容护肤，很多人都会认为是涂护肤品的功劳，但是护肤品只是美容护肤中的一小部分，要是真想爱护我们的肌肤，在生活中有一些习惯有着不可磨灭的作用，比如说熬夜，熬夜就会毁掉肌肤，还有一些我们自认为是健康的食物，其实在享受它们的时候也是在破坏我们的皮肤，那么接下来就一起来了解一下吧~

　　1、盐

　　盐的摄入会让人出现浮肿，如果你是那种身材并不是很胖，脸上却有肉肉的女孩儿你就要好好反思一下，自己是不是太爱“重口味”了?除此，还有眼睛周围的肌肤也是很薄的，如果你要是摄入太多的盐分，也是更容易有眼袋的，那么这两点对于一个人的颜值是致命的打击，所以要想挽回颜值，盐一定要少吃!

　　2、乳制品

　　乳制品可以帮助我们补钙，每天保证摄入乳制品对身体健康也是有好处的，但是你知道其实它和黑头、粉刺等等私下更是亲密吗?这也难怪医生会建议有痤疮的人要少喝牛奶了，因为牛奶中的生物激素就是会让人长粉刺，所以建议每天喝一杯脱脂牛奶就好了。

　　3、糖

　　高糖的食物确实会影响肌肤的状态，另外还会引发皱纹、痤疮等等，千万不要掉进了糖的温柔陷阱，如果每天少吃点糖就可以在一定程度上改变肌肤的这些问题，所以，建议一定要控制糖的摄入，不仅对身体健康是有益的，对皮肤也是可以拯救的。

　　4、酒

　　酒对人并不友好，除了会带来一系列的疾病之外，也会影响我们的颜值，像是鱼尾纹、酒糟鼻等等，这无疑都会让你看起来苍老许多，所以请停止饮酒。

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