很多女性朋友可能都知道，如果要让你的皮肤一直保持年轻，一直保持美丽，可能需要一种特殊的营养物质，这种营养物质就是胶原蛋白;

　　然而在生活中你应该如何去补充胶原蛋白呢，是直接去购买那种人工制成的胶原蛋白营养品还是?其实不必那么麻烦，生活中也存在着天然的胶原蛋白，下面就有小编来为你介绍两种不错的食物，它们都带有丰富的胶原蛋白。

　　第一种食物，猪皮

　　生活中有一种说法，那就是如果你要让你自己保持身体健康，补充身体营养，那么可能你只需要吃下一只猪。其实这种说法的意思是可能很多你的身体需要的营养物质都可以从猪的身体上各个部位来得到补充;而其中猪皮就是一种不错的食物。或许有的人会担心说可能猪皮会不干净或者容易导致肥胖。其实你只要选择正规的猪肉商店，然后适量的食用，那么是不会有这样的问题的;

　　而且猪皮中带有特别多的胶原蛋白物质，这种胶原蛋白物质对于女性皮肤来说简直就是天然的护肤品。因此平时生活中，你可以适当吃些猪皮;

　　第二种食物，苹果

　　除了猪皮之外，苹果这样的水果也是女性朋友们可以选择的一种护肤水果，对于你们的皮肤也有特别多的好处。因为苹果中带有特别多的抗氧化物质以及一种叫做黄酮的物质，这两种食物对于女性皮肤还有身体健康都有极为重要的保养作用，因此平时生活中，女性朋友们也可以通过多吃一些苹果来促进皮肤健康和美丽。

　　所以，有的时候你去购买一些人工制成的胶原蛋白，还不如去尝试这些天然的胶原蛋白食物，也能够起到不错的效果，而且食用味道也好。

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