应该没有人会喜欢自己的脸总是油油的，特别是女性朋友，都希望自己可以拥有干爽动人的肌肤，而不是手一摸就是油的油性皮肤;

　　那么有没有什么办法可以帮助你调理脸部出现的油性皮肤呢?答案当然是有的，下面由小编为你介绍两类食物。

　　第一类食物，带有维生素E的食物

　　维生素E可能不是特别常见的维生素元素，但是它却有强大的功效。可能在查阅一些资料的时候，你会知道维生素E是一种可以促进人体性激素分泌的营养元素，但是其实除了这项功效之外，它还可以帮助你改善你的油性皮肤问题。因为它还可以起到促进血液循环，帮助皮肤再生并且改善你的皮肤由于缺水问题导致的油脂分泌，因此如果你的皮肤出现油脂过多现象，不妨补充维生素E，常见的富含维生素E的食物有香蕉、杏仁还有瘦肉等等，通过食用这些食物都能够帮助你补充维生素E;

　　第二类食物，带有维生素A的食物

　　除了维生素E之外，平时也要注重补充维生素A，因为其实维生素A除了可以帮助你保护眼睛视力，预防你的身体出现夜盲症之外，维生素A在进入你的身体之后还可以有效加强身体皮肤细胞的新陈代谢功能，提高你的皮肤修复能力，也能够起到缓解你的脸部皮肤经常容易出油的问题，让你的皮肤变得更加干爽;而带有维生素A的食物就比较多了，有玉米、鸡蛋还有红萝卜等等，这些食物都是带有维生素A的。

　　所以，如果你拥有油性皮肤这样的烦恼，你可以在平时饮食中注意补充维生素E和维生素A这两种元素食物，可以有助于你调理皮肤问题。

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