柠檬祛斑方让斑点去无踪，①白糖柠檬汁：喝柠檬汁时，加入少量的白糖或蜂蜜，用温开水送服，每日12次，常服可令皮肤白皙。

不要为皮肤盲目补水，(1)补水与保湿的概念

抗皱防皱食疗方，①猪蹄汤：猪蹄洗净，以小火慢烧，使猪蹄煮烂，再加入肉桂、生姜、荷叶、丁香等中药，将熟时再加盐、味精调和，佐餐食用。

明亮的眼睛吃出来，为保护眼睛的明亮秀美，日常饮食中应注意各种营养素的摄入，以保证眼睛的营养供给。

食物美容要注意四季的宜忌，中医学有“天人相应”、“用寒远寒”、“用热远热”的理论，食疗学尤其需遵循。“用寒远寒”即在寒冷的季节中避免运用寒凉的食物;所谓“用热远热”即是在炎热的季节中避免运用温热的食物。

痤疮易发的13个原因，易生痤疮的人天生皮脂代谢就有问题，易产生更多的油。然而，平日里的许多行为还会持续剌激皮肤，成为痤疮生长的诱因----而这些因素更隐敝、难以察觉。罪魁祸首很可能就是你的坏习惯。

自制西洋菜苹果美白面膜，材料：

自制菠萝小米淡斑面膜，材料：

中医穴位按摩改善青色荼色黑眼圈，不知不觉见就会发现眼周出现暗沉，眼部肌肤最容易泄露你的精神情况，通过对眼部肌肤周围穴位和淋巴循环的按摩能缓解这种问题，令你年轻永远。

自制双瓜滋润洁面霜 使皮肤柔嫩光滑，【功效】杀菌消毒、洁肤，使皮肤柔嫩光滑。

正确洗澡洗出健康肌肤，洗澡可促进新陈代谢，加速激素分泌，使健康的皮肤变美。特别是女性洗澡时，激素会顺畅地从血液中输送到皮肤，因而肌肤白皙，皮下脂肪均匀，肌肉变得坚实。

清水洗脸清洁滋润肌肤，洗脸是清洁皮肤、滋润皮肤的第一步。面部暴露在外，加上颜面部的皮脂分泌旺盛，外界各种有毒物质易附着其上，因此就需要常洗脸。

有助美容的五谷杂粮，①黄豆：黄豆中富含植物雌激素，它常被加工成豆腐、豆桨等高营养食品。如豆腐具有清热润燥、生津解毒、宽肠降浊等功效，所以爱吃豆腐的人皮肤一般嫩滑、晶莹，很少生暗疮，肠胃功能也比较正常。

五色蔬果吃出美丽肌肤，①红色的枸杞子：枸杞子可泡酒，也可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞子淮山炖猪脑、枸杞子大枣烛鸡蛋、枸杞子烛鸡、枸杞子炖羊脑等，都是美颜健体的最佳选择。

增白去皱的美容食品，在平时的膳食中，不妨多选择搭配增白去皱的美容食品。

七种蔬果吃出水嬾肌肤，①菜花：含有丰富的维生素A和维生素C，食用花菜能使皮肤保持弹性，并具有抗损伤能力。

蔬果美肤小妙方，①猕猴桃汁：含丰富的维生素C能有效地嫩白皮肤，消除雀斑和暗疮，并可滋润肌肤。

自制蔬果美容面膜须知，①食物面膜的原料为纯天然食物，不经过消毒和加热处理，保留了食物所含的天然活性成分和养分。因此，需现用现配制，不宜久存，以免腐败变质。所用的食物及用具必须清洗干净，避免污染。