爱吃是女人的天性，特别是油炸、辛辣的、口味重的刺激性食物更是女人的最爱。但是，俗话说“病从口入”，这些好吃的食物虽然不会引发疾病，却会对女人的肌肤造成伤害。所以，想要拥有完美肌肤的女人，一定要和这些刺激性强的食物保持距离。

　　在生活中只要你注意就会发现，那些喜欢吃辣的人，脸上很容易长痘痘。而那些喜欢吃大蒜的人，皮肤都会比较粗糙。爱吃过咸食物的人，面部会暗淡无光，皱纹也会较早出现。爱喝酒的人，脸上很容易出现油光。这些现象并非偶然，而是由于食用了过多刺激性食物造成的。

　　很多女性并不十分了解刺激性食物对肌肤的伤害。但是，这些伤害并不会因你的不了解而不存在，相反还会因为你的不了解而肆无忌惮地伤害你的肌肤。所以，想要战胜肌肤的“敌人”——刺激性食物，就要了解它们是如何伤害肌肤的。

　　①辛辣食物对肌肤的伤害

　　辛辣食物会刺激皮脂分泌更加旺盛，当皮脂堵塞在毛孔中的时候，细菌很容易趁虚而入，在有着丰富营养的毛孔中繁殖，最后引起肌肤发炎，出现小痘痘。情况严重时，还会发展为毛囊炎。新鲜的葱和蒜、干姜以及辣椒都辛辣的刺激性食物，都会造成皮脂分泌旺盛，从而导致肌肤粗糙。

　　②酒精对肌肤的伤害

　　酒精会使血管扩张，会将大量的血液输送到皮脂腺，而皮脂腺在受到刺激后，就会分泌出大量皮脂。所以，长期饮酒，特别是过量饮酒的人，面部的血管经常处在扩张状态，从而引起脸色发红，油光泛滥。

　　③过咸食物对肌肤的伤害

　　盐会让人体的小动脉收缩，增加血管的阻力。长此以往就会使血管老化，进而 影响皮肤对营养物质的吸收。并且，盐中的钠离子过多进入血液组织之后，就会加重心脏以及肾脏的负担。时间久了，人的脸色就会变黑、变暗，出现皱纹。

　　④油炸食品对肌肤的危害

　　油脂反复高温加热会产生有毒有害物质，油脂中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物——二聚体、三聚体的毒性较强。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺，俗称丙毒，不仅会使肌肤变粗糙，还会诱发癌症。在了解了刺激性食物对肌肤构成的危害之后，相信你会为了美丽而对这些食物敬而远之的。