对于酸奶这样的食物，可能是很多女性朋友在生活中都会特别喜欢的，不仅仅是因为好像很多的女性朋友对于一些奶类和带有甜味的食物都不会有什么抵抗力，而且酸奶也是对于女性朋友有诸多好处的一种食物;

　　通过食用酸奶可以有下面这几种好处：

　　首先，它会有利于保护女性的肠胃系统

　　估计会有很多女性朋友平时都是肠胃比较虚弱或者肠胃需要调养的，因为一些不良的生活习惯，或者因为饮食的选择不当。而酸奶就是一种不错的调养方式。这个是由于酸奶中带有特别多的乳酸菌物质，而这样的物质对于肠胃是特别有帮助的，它可以有利于你的肠胃去改善肠道内的酸碱平衡，也可以促进肠道内的抗菌物质生长，帮助你的肠胃增强抵抗肠道细菌的能力，促进你的肠道和肠胃健康;

　　其次，它会有利于女性朋友减肥

　　很多女性朋友会喜欢喝酸奶还有一个特别重要的原因也就是，酸奶可以帮助女性进行减肥。这个是因为通过食用酸奶这种东西，酸奶在进入你的身体内部之后，会促进你的身体形成一种叫做脂肪酸的特殊物质，这种物质存在于你的身体内部对于加强你的肠道蠕动有不错的效果，通过肠道蠕动可以有效促进你的肠胃消化，让你的身体更不容易堆积脂肪，减轻体重;

　　还有，它还会有利于女性朋友改善口气

　　对于经常有时候感觉到口臭，或者觉得自己的口腔味道不好的女性朋友，你们也可以尝试一下酸奶这样的食物，可以帮助你们消灭一些存在于口腔肠道的细菌，减缓口臭问题。

　　总之，这些都是食用酸奶的一些好处，所以女性朋友平时生活中可以适当食用酸奶。

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