由于现在社会中都是快节奏的生活模式，饮食习惯成了胃痛的一大难题，就容易出现了各种胃部疾病，那么要如何去缓解呢?如果你想要知道的话，下面就和小编一起来看看吧。

　　多喝热水

　　可能一些女人对于“多喝热水”这四个字已经起到了免疫的作用，其实多喝热水也不是不无道理的，因为胃痛一般都可以在热水的保暖下起到很好的缓解作用，只是起到了缓解作用，而不能因为喝热水了就不疼了，然后就一直喝热水，喝太多也是没有好处的，要适量而行。

　　敷用热水袋或者毛巾

　　一般来说胃痛都是因为胃受凉导致的结果，那么对于这样的缓解情况，就是给胃部做一些保温保暖的工作，常见的就是用热水袋捂住胃的外部皮肤，对于胃痛的缓解有一定的作用，如果没有热水袋的时候，也是可以用热毛巾来代替。

　　多吃维C的水果

　　因为维生素C能够调节胃部的酸碱性，能够起到很好的酸性物质的分泌，对胃可以起到保护的作用，所以含有维C的水果对胃痛也是可以缓解，那么含有维C的水果有猕猴桃、苹果、草莓、橙子等。

　　多吃清淡食物

　　对于胃不好的女人来说，就不适合吃一些辛辣油腻的食物，因为这样会造成难以消化，对胃的伤害会更大，所以吃些清淡食物，比如说清粥蔬菜，这样对于胃部食物的消化比较好，而且还可以减肥。

　　揉按腹部

　　很多女人在自己胃痛的时候，都会用手使劲地揉捏胃部，其实揉按腹部也是可以起到缓解的作用，但是一定要注意不要太用气，不要以为里面很痛，就想要更使劲的揉，这样也是不可以的，应该有自己的力度，即使很疼，也要慢慢来，这样缓解的速度才会快。