很多人焦虑的原因不仅仅是因为对未来的不确定性，而更多是以自身主观的思维模式和情感窥视这个世界，从而没有看到甚至完全未曾意识到除了自身的经历范围外世界所存在的其他可能性。而这其中包含着我们在成长和生活中所形成的许多不健康或者说不现实的思维方式。

　　其中最为典型的则是那种要么彻底，要么归零的极端心态，这种态度之所以如此普遍，是因为它符合我们内心所期望的确定性和稳定性。对于很多人来说，最难以忍受的事情则是不确定性，这也是为什么有些人宁愿面对一个残酷的真相，因为至少它有一个可以看得到的期限，在一段时间的痛苦之后一切都会慢慢的平息下来，尘埃落定。

　　然而，对于不确定，尤其是一些事物本身所具有的长期的不确定性来说，要想带着这种不确定性生活并且忍受随时可能出现的出乎自身意料之外的事件的冲击比已成定局的残酷真相更让人感到疲惫和折磨。但是，事实上人的生存环境本身充满了不确定性，今天找到食物的路边的麻雀并不知道自己明天是否能够找到食物果腹，今天仍然和树木紧紧联系在一起的叶子并不知道明天是否会在一阵风的侵袭下落于何方，归于何处。人类虽然尽可能的把握和掌控自身的存在境况，但是其中仍然有无法掌控的东西。

　　爱情则是大家普遍所能感同身受的情感体验，我们可以尽力去好好对待一个人，去爱一个人，无论是出于单纯的直觉吸引还是个人意愿，但是我们所能做的，所能掌握的仅此而已。因为并不是所有的爱都能得到同等程度的珍视和回应。

　　而一份不能引发同样的爱的回应的感情或者说不能引发爱的持续回应的感情则不是我们自身所能左右的，即使在一段感情开始之初我们用誓言和隆重的仪式表明对一份稳定并且持续的关系的期待，也无法完全避免在以后的生活中所会发生的变化。