怎么才能变得自信呢?总是有朋友问我这样的问题，并说自己总是觉得不快乐，感觉不到自己身上有任何优点或者才华，有的人甚至觉得自己一无是处，在和他人的交往中总是一副畏畏缩缩的样子，独处的时候也无法感受到自己内心的力量感和自信。

　　关于该如何提高自信市场上有数不尽的书籍，网络上也有无数的相关建议。但是即使一一阅读了这些所谓的建议和指南之后，很多人可能还是毫无变化保持原样。

　　很多人可能会想如果我再漂亮一点，我的学历再高一点，我的身材再好一点，或者我更有钱一点我就会对自己更有信心了。但是这种想法首先反映出了很多女性对真实的自我的隐藏和嫌弃。而很多之所以不自信也是在于这一点，因为她们没有真实的表现和表达自己。

　　自信主要来自于两个方面，一方面是他人对我们的肯定和赞赏让我们从外界获得对自我的积极反馈从而建立了来自外部认同的自信。另一方面，当我们自身达到自我的期望和要求的时候也就是说当我们对自己信守承诺并且不断的接近自己希望的表现的时候，我们的内心会有对自我的掌控感从而建立起内在的自信。

　　小时候，我们的自信完全建立在他人的评价和反馈之上，所以很多时候我们为了获得他人积极的印象和好感会小心翼翼的隐藏自己和他人不一致的感受和看法，以此建立和保持和他人的和谐的正向的关系。