情绪愤怒、焦躁不安与眼睛疲累，都是因为肝脏产生问题，除了进行静态及动态气内脏之外，还可以采取气内脏式生活，特色是要将「木」的元素融入日常生活之中。只要遵守5大守则，就能拥有元气健康的肝脏喔!

女人到底喝牛奶好还是喝豆浆好?这是很多女生关注的事情，有些人说女人要多喝豆浆，少喝牛奶。这种说法到底正确吗?今天就和东方女性网小编来看看喝豆浆的女人和喝牛奶的女人到底会有什么不同的!

随着保健养身意识的增强，大家对于养生越来越重视，特别对于养肾更是额外重视，因此六味地黄丸就成为许多人推崇的补肾良方，但真的每个人都能吃吗

你从小就是电视儿童吗?只要一离开电视机就感到焦虑、常常无法自拔地盯着猛看?若有以上状况，可要特别小心，日本研究发现，过度沉迷除了影响视力外，还可能患上肺栓塞的死亡风险!

睡眠不足的人易患感冒，研究显示，缺觉者罹患感冒的机率比睡眠充足的人高四倍，而且睡眠越少越容易感冒。

一天当中，其实身体最需要食物的时间是早上.因为经过长达5-8个小时的睡眠,细胞其实是最渴望营养的时后.但往往因为忙碌的生活，我们早餐总是习惯有吃就好,或甚至饿到中午再一起吃..中午也是因为休息的时间有限，所以也大多是能吃饱就好.再加上外食，其实能摄取到的营养有限.反而是晚餐，因为有足够的时间，所以晚餐往往是一天中吃最丰盛的一餐.可是因为晚上距离就寝的时间很近,吃进去的所有热量，大部份无法在睡前被消耗，所以它便在体内囤积，转换成脂肪.渐渐的，身材就开始走样了.

为什么有些人到了95岁，思维还是很敏锐，有些人才50多岁，脑子就开始不清楚?基因占了很大部分，但是某些生活因素，对于大脑如何老化有重要影响。虽然你无法控制基因，但是你可以避免以下七种有害大脑的习惯：

年纪增长不但使我们肌肉减少，大脑也会萎缩，特别是能抵抗神经伤害的认知储备，导致进行脑力活动更困难。但是，就像你可以借着运动来增加肌肉一样，研究员相信，你也可以借着过健康生活，以及经常从事大脑运动，来增加大脑的认知储备。

一名七岁男童放暑假每天滑手机超过三小时，低头、拱背坐着不动，造成胸椎往后拱起、导致驼背，目前接受复健治疗，否则会影响日后发育。医师警告，父母工作忙，不要给孩子手机当玩具玩，不仅影响视力，也会影响身体发育。

想要维持大脑、认知功能健康、不衰退，地中海饮食、得舒饮食还不够有力，现在最夯的是「麦得饮食」(MINDdiet)。这种饮食方式结合地中海饮食、得舒饮食原则，主要作用在于延缓神经退化。美国最新研究发现，采用麦得饮食，有助延缓大脑老化，大脑老化速度可延缓约七点五年之多。

1、姜是健脾利湿好食物

我们人体有7个「排污口」，找到「排污口」，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都「窝」在关节的部位。

【颈部健康指数检测表】

一名60岁的老师吃素20年，生活作息正常，有运动习惯，一年半前常觉排便不顺，以为是便秘，不以为意，但最后就医确诊竟是大肠直肠癌，且转移至肝脏。医师表示，不少吃素者仍罹患大肠癌，多蔬果、多运动、少红肉虽可降低罹癌机率，但仍要定期筛检、早期发现早期治疗。

冰淇淋、草莓蛋糕、布朗尼...，加了糖的甜食，就是令人难以抗拒!高糖饮食不仅容易造成肥胖和糖尿病，也有一说认为过度摄取「糖」，可能增加癌症风险。防癌在食用糖的时候，应该注意什么问题?营养师指出，癌症往往是各种不良生活习惯所致，糖分并不是唯一原因。

昨晚你做梦了吗?多数人都有做梦的经验，梦在睡眠中佔有一定的比例，差别只是在于是否记得。许多人觉得做梦会干扰睡眠，但精神科医师却不这么认为，因为其实梦在「记忆力」的增长中扮演着非常重要的角色，之所以会觉得多梦的原因，并非我们认知的做梦时间比较长或是数量比较多，而是看你何时醒来。

认真工作虽然是一种负责任的态度，但一整天下来，若连忙到连喝口水、休息时间都没有的话，日积月累下来，身体出现的危机恐超乎你的想像，除了增加失眠、眼睛疲劳、便祕、免疫力变差等外，日前在国外有项研究发现，工作时间过长、太拼命，中风机率将大幅增加33%。

有人说，喝酒脸红是因为体内代谢力好所致，也有人说是代表身体不好，所以，喝酒脸红到底是不是件好事?根据一项最新研究发现，喝酒脸红是因为体内缺乏一种「乙醛去氢酶(ALDH2)」酵素，若长时间饮用，酒精无法完全代谢，罹患食道癌的风险就会比不喝酒者高出50倍，因此，建议喝酒会脸红的民众，应尽量减少喝酒频率，以免曝露于罹癌风险之下。