补脑的食物有哪些?很多人都觉得脑不够用，有专家就指出人类大脑重约1.4公斤，约佔体重的2%，但光在休息就需要使用整体氧气用量的20%。大部分的脑细胞在出生时就已存在，增加的重量主要就是因为这些细胞的生长。网络般的血管供应脑部所需大量的氧气和养分，以维持正常功能。那么有哪些补脑食品呢，要怎么吃才补脑？

脊椎俗称龙骨，为身体主干，正常的情况应该是呈一直线，但如果侧弯角度超过十度的话，就称为脊柱侧弯。脊柱侧弯往往会影响到发育、美观，而且侧弯角度进展到一个地步之后就会影响到心肺功能，因此，早期发现、早期矫正，将有助于防止脊柱侧弯，同时也有机会让民众拥有健康的脊柱。

新的研究结果显示，体内维生素D含量过低，可能使老年人心智功能加速衰退。

一些研究显示，某些食物健脑，另一些食物则有害大脑健康。以下是对大脑功能有正面作用的几种食物：

很多人都想通过跑步来瘦身减肥，锻炼身体等，但是，并不是谁都适合跑步的。有些人跑步不仅仅对身体没有好处，而且可能会危害生命。为你揭晓4类不适合跑步减肥的人，现在就随东方女性网小编一起来看看吧。

很多内脏的反射区都集中在脚底。脚底和脚趾头之间有许多穴道，只要做干布摩擦来刺激这些地方，就有助于温热脚趾头。此外，如果每天持续在这些地方做干布摩擦，给予刺激的话，内脏就会活化，血液循环和代谢也会提升，可以有效改善「全身冰冷」、「浮肿」、「疲劳」等全身的不适症状。

美国「国家卫生研究院」根据一项重大的新研究结果表示，高血压病患若能将血压控制在远低于现今建议的血压高度，可望大幅降低病患罹患心脏病和死亡的风险。这项研究结果可能促使医生对五十岁以上高血压病患，进行更积极的治疗。

近年来吃醋风潮蔓延，市售各式各样的醋类商品，除了增添料理风味，也有产品诉求养生美容。但专家指出，醋的确有保健肠胃之效，但糖及钠含量高，糖尿病或高血压病人不能吃太多，另外也不要空腹喝醋，易伤胃。

中医认为，“肾为先天之本”，肾的重要性不言而喻，然而却有很多人会在不知不觉中干一些会伤害自己肾的事情，到出问题的时候，就后悔莫及了。下面东方女性网小编为大家总结中医里10个最伤肾的行为，大家可要看看自己有没有中枪了。

健康的肝脏能够更好地帮助身体排毒，调节体内血糖平衡。那秋季应该如何养肝护肝呢?专家盘点出肝脏最喜欢的五类食物，想养肝护肝的朋友们现在就随东方女性网小编一起来看看吧。

面对紧张的生活压力，人们难免会变得情绪化，无缘无故地，心情会变得不好，容易悲伤、愤怒、焦虑、不安等，严重的话，这些情绪还会导致人心理扭曲。

　　人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是它的生长期的5-7倍，人的生长期是从最后一颗牙齿长出来的时间(20-25岁)开始计算的，因此人的寿命最短100

已有不少研究显示，咖啡对心脏有益，可使人避免中风、罹患二型糖尿病和癌症。一项新研究强化咖啡的益处，不过这次与认知和大脑有关。

中医里所说的肾与西医的肾「kidney」不同，不只是肾脏，还包括神经、骨骼、内分泌等系统，在中医观点看来，肌肤老化是一种肾阴的耗损，肾为先天之本，中医的「阴」是指体内的精华物质，阴液的功能是要滋润、濡养人体的各个脏腑器官及皮肤，随年纪增长、熬夜、过劳或失眠，体内津液会自然流失，渐渐造成肾阴(水)不足，此为一种老化现象，因此「护肾滋阴」是延缓老化的关键。

钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。

身体的温度要提高才能改善血液循环，而在血液解毒上也很重要。人体的温度提高，能增强免疫力，所以泡脚、半身浴、喝生姜茶都非常好。首先，改掉让我们身体温度降低的生活环境和习惯非常重要，因为即使再怎么泡脚、喝生姜茶升高身体的温度，若平常的生活习惯没有改变，效果也会减半。究竟在我们的日常生活里，有哪些生活习惯会造成低体温，了解这些原因后将它们去除，就一定能够使体温上升。

人难免会受伤，可能会因为腰酸背痛、肩膀疼痛所苦，却不知道该贴热贴布还是凉贴布?其实答案是「只要舒适就可以」，贴布会因为温热或凉爽，让肌肤感到舒适，借此舒缓患部疼痛，到底该怎么贴?看完这篇你就知道了!

工作压力会对身体造成很大伤害，美国哈佛大学、美国史丹佛大学研究团队甚至发现，工作压力对身体的危害与二手烟不相上下。